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搜尋相關的資源 997 筆
肌肉適能-運動處方規劃－器材輔助訓練方式-資源代表圖
video 肌肉適能-運動處方規劃－器材輔助訓練方式
國中體育領域體育適性教學教材研發實驗計畫國中7-9年級
本節內容肌肉適能運動處方：器材輔助訓練方式 器材輔助肌力訓練基本知識 器材輔助訓練說明
觀看次數172
修改日期：2024-01-12
肌肉適能-評估－INBODY檢測-資源代表圖
video 肌肉適能-評估－INBODY檢測
教育部國中7-9年級
本節內容肌肉適能評估：InBODY檢測InBODY檢測介紹InBODY檢測注意事項InBODY檢測數據解讀與運用
觀看次數177
修改日期：2024-01-12
肌肉適能-評估－最大肌力測量評估-資源代表圖
video 肌肉適能-評估－最大肌力測量評估
教育部國中7-9年級
本節內容肌肉適能評估：最大肌力測量了解最大肌力的概念了解不同RM次數代表的意義了解最大肌力測量的方式與風險了解較安全的最大肌力預估方式
觀看次數194
修改日期：2024-01-12
身體組成－對生活的影響－運動對身體系統與生活的影響-資源代表圖
video 身體組成－對生活的影響－運動對身體系統與生活的影響
教育部國中7-9年級
本節內容身體組成數值對生活的意義
觀看次數164
修改日期：2024-01-12
肌肉適能-營養與健康－肌肉與飲食-資源代表圖
video 肌肉適能-營養與健康－肌肉與飲食
國中體育領域體育適性教學教材研發實驗計畫國中7-9年級
本節內容飲食可提供的營養素 飲食攝取的基本概念
觀看次數174
修改日期：2024-01-12
柔軟度-運動處方規劃－運動處方的類型1:靜態伸展-資源代表圖
video 柔軟度-運動處方規劃－運動處方的類型1:靜態伸展
教育部國中7-9年級
本節內容了解柔軟度運動處方基礎設計Type1：基本靜態伸展(Static Stretching) 其他運動處方基礎設計FITT中的T類型包含 Type2:「神」奇的技術PNF Type3:彈動式伸展(Ballistic Stretching) Type4: 動態伸展(Dynamic Stretching)
觀看次數197
修改日期：2024-01-12
柔軟度-身體系統－熱身(warm-up)跟柔軟度(flexibility)的差別-資源代表圖
video 柔軟度-身體系統－熱身(warm-up)跟柔軟度(flexibility)的差別
教育部國中7-9年級
本節內容有些人會把熱身(warm-up)和訓練柔軟度(flexibility)搞混，但他們是兩個不同的東西。本影片介紹二者的差別。
觀看次數171
修改日期：2024-01-12
評估－下肢柔軟度評估（膝蓋碰胸、腳踝上勾）-資源代表圖
video 評估－下肢柔軟度評估（膝蓋碰胸、腳踝上勾）
教育部國中7-9年級
本節內容身體柔軟度中，不同部位有不同評估方式，以部位區分為上肢柔軟度、軀幹柔軟度，及下肢柔軟度。本章節主要介紹下肢柔軟度評估，包括膝蓋碰胸、腳踝上勾。
觀看次數170
修改日期：2024-01-12
心肺適能－運動處方規劃-2.心肺適能處方的目標設定-資源代表圖
video 心肺適能－運動處方規劃-2.心肺適能處方的目標設定
教育部國中7-9年級
本節內容心肺適能的訓練目標心肺適能的目標設定(一) SMART原則(二) 以SMART 原則設定心肺適能的目標
觀看次數197
修改日期：2024-01-12
心肺適能－運動處方規劃-1.如何選擇合適的心肺適能運動-資源代表圖
video 心肺適能－運動處方規劃-1.如何選擇合適的心肺適能運動
教育部國中7-9年級
本節內容 心肺適能運動的選擇 健身房與運動中心 居家運動的器材選擇 運動項目的選擇 如何選擇適合的網路資源來設計運動處方？
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修改日期：2024-01-12