柔軟度-運動處方規劃－運動處方的類型1:靜態伸展

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提供者：教育部

關鍵字：體適能、柔軟度、靜態伸展

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本節內容了解柔軟度運動處方基礎設計Type1：基本靜態伸展(Static Stretching) 其他運動處方基礎設計FITT中的T類型包含 Type2:「神」奇的技術PNF Type3:彈動式伸展(Ballistic Stretching) Type4: 動態伸展(Dynamic Stretching)

知識架構

領域：健康與體育領域-體育

學習階段：國中7-9年級(四)

製作年份

2024

授權資訊

創用CC 姓名標示 3.0 台灣

引用時請標示資料來源:教育部

上傳時間

2024-01-12

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