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本節內容
了解柔軟度運動處方基礎設計Type1：基本靜態伸展(Static Stretching)
其他運動處方基礎設計FITT中的T類型包含
Type2:「神」奇的技術PNF
Type3:彈動式伸展(Ballistic Stretching)
Type4: 動態伸展(Dynamic Stretching)
資訊
領域：健康與體育領域-體育
學習階段：國中7-9年級(四)
創用CC 姓名標示 3.0 台灣
引用時請標示資料來源:教育部
2024
2024-01-12
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