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搜尋相關的資源 4,789 筆
柔軟度要素-資源代表圖
video 柔軟度要素
教育部國中7-9年級
本節內容什麼是柔軟度?人體全身上下有許多關節，關節是指身體中骨頭連接骨頭的地方，例如膝蓋、手肘、手腕、手指關節、肩膀、等關節。
觀看次數259
修改日期：2024-01-12
心肺適能－運動處方規劃-1.如何選擇合適的心肺適能運動-資源代表圖
video 心肺適能－運動處方規劃-1.如何選擇合適的心肺適能運動
教育部國中7-9年級
本節內容 心肺適能運動的選擇 健身房與運動中心 居家運動的器材選擇 運動項目的選擇 如何選擇適合的網路資源來設計運動處方？
觀看次數413
修改日期：2024-01-12
肌肉適能-評估－最大肌力測量評估-資源代表圖
video 肌肉適能-評估－最大肌力測量評估
教育部國中7-9年級
本節內容肌肉適能評估：最大肌力測量了解最大肌力的概念了解不同RM次數代表的意義了解最大肌力測量的方式與風險了解較安全的最大肌力預估方式
觀看次數452
修改日期：2024-01-12
柔軟度-身體系統－影響柔軟度的因素-資源代表圖
video 柔軟度-身體系統－影響柔軟度的因素
教育部國中7-9年級
本節內容肌肉柔軟度主要與遺傳因素及身體活動度有關，除此之外，還有關節構造、韌帶、肌腱、肌肉本身、皮膚、組織受傷、脂肪組織、體溫和年齡、性別等，也會影響柔軟度表現。 以下介紹幾個關鍵影響因素
觀看次數319
修改日期：2024-01-12
心肺適能－評估- 心肺適能評估與檢測方式-資源代表圖
video 心肺適能－評估- 心肺適能評估與檢測方式
教育部國中7-9年級
本節內容 一、心肺適能的評估與檢測 二、心肺適能的檢測方式-
觀看次數406
修改日期：2024-01-12
身體組成－營養與健康－健康的飲食習慣-資源代表圖
video 身體組成－營養與健康－健康的飲食習慣
教育部國小5年級~國中9年級
本節內容 健康的飲食習慣 健康的飲食與選擇 能量平衡原則 從事運動時的飲食建議
觀看次數673
修改日期：2024-01-12
肌肉適能-營養與健康－肌肉與飲食-資源代表圖
video 肌肉適能-營養與健康－肌肉與飲食
國中體育領域體育適性教學教材研發實驗計畫國中7-9年級
本節內容飲食可提供的營養素 飲食攝取的基本概念
觀看次數530
修改日期：2024-01-12
評估－下肢柔軟度評估（膝蓋碰胸、腳踝上勾）-資源代表圖
video 評估－下肢柔軟度評估（膝蓋碰胸、腳踝上勾）
教育部國中7-9年級
本節內容身體柔軟度中，不同部位有不同評估方式，以部位區分為上肢柔軟度、軀幹柔軟度，及下肢柔軟度。本章節主要介紹下肢柔軟度評估，包括膝蓋碰胸、腳踝上勾。
觀看次數395
修改日期：2024-01-12
身體組成－對生活的影響－運動對身體系統與生活的影響-資源代表圖
video 身體組成－對生活的影響－運動對身體系統與生活的影響
教育部國中7-9年級
本節內容身體組成數值對生活的意義
觀看次數363
修改日期：2024-01-12
肌肉適能-運動處方規劃－肌肉適能運動處方-資源代表圖
video 肌肉適能-運動處方規劃－肌肉適能運動處方
教育部國中7-9年級
本節內容肌肉適能運動處方運動處方簡介肌肉適能運動處方 (FITT)基礎訓練流程
觀看次數407
修改日期：2024-01-12