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健康與體育
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web飛盤基本投擲與遊戲_教學簡報
(一)飛盤比賽影片欣賞(二)認識飛盤運動器材(三)飛盤反手投擲法(四)飛盤正手投擲法(五)酷炫的投盤技法(六)飛盤遊戲──擲準PK賽
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web抗力球肌肉適能_仰臥抬臀
目的：強化臀大肌、臀中肌。動作要領：採仰臥姿勢，雙手置於體側，雙腳置於抗力球上並保持平衡，肩部以下部位緩緩抬起離開地面，以足踵及背部支撐全身重量，維持數秒後再緩緩放下，並反覆操作數次。
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web抗力球肌肉適能_俯臥弓身
目的：強化背部肌群動作要領：俯臥於抗力球上，雙手置於體側，上體緩緩抬起，儘可能離開地面，到達定點後停留數秒後再緩緩回復原來姿勢。
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web飛盤基本投擲與遊戲_教案
(一)飛盤比賽影片欣賞(二)認識飛盤運動器材(三)飛盤反手投擲法(四)飛盤正手投擲法(五)酷炫的投盤技法(六)飛盤遊戲──擲準PK賽
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web木球：木球攻門_分段講解說明_瞄球及揮桿
瞄球要領：瞄球時必須從球的正前方及正後方觀察球門附近的地形，瞄球時將木球杯、球、球桿三者成一直線。揮桿攻門：以雙手臂及球桿的長度為擺臂，雙肩為支架，雙腳站立身體所成的姿勢為軸心，使成一個鐘擺運動。依距離的長短，決定擺動幅度的大小及攻門力道
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