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高爾夫：推桿與短切球_分段講解說明_切滾球_握桿法-資源代表圖
web 高爾夫：推桿與短切球_分段講解說明_切滾球_握桿法
高中10-12年級
1.握桿法：往下握兩英吋，只先握上右手。桿身往目標方向傾斜。往下擊球的方法。2.站姿：設定時，只以右手握桿，球擺在對齊後腳尖，桿身往前傾而指向前腳的大腿。3.落點分配與選定4.揮桿：如果你所面對的球位不錯且可以運用的果嶺面積很大，沙坑挖起桿最好別拿出來用。使用7 號或 8 號鐵桿來讓球只落在果嶺邊緣，接著像推桿球一樣地滾動。現在再將左手握上，專注在你的節奏上。因為雙手在前且球往後擺，自然會形成乾淨俐落的往下擊球打法。
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修改日期：2014-04-16
桌球正反手擊球_正手抽弧圈球動作分段說明_擊球動作-資源代表圖
web 桌球正反手擊球_正手抽弧圈球動作分段說明_擊球動作
高中10-12年級
擊球動作：眼睛盯著來球，待球至最高點下落後手臂由下向上抽擊球
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下載數4
修改日期：2014-04-16
飛盤基本投擲與遊戲_飛盤擲準驟死賽_評量表-資源代表圖
web 飛盤基本投擲與遊戲_飛盤擲準驟死賽_評量表
高中10-12年級
飛盤擲準驟死賽※ 將飛盤投入飛盤高爾夫籃即可晉級第二關比賽。※ 沒投進的學生即被淘汰，需站到高爾夫籃後面幫忙撿飛盤。※ 晉級第二關的學生到第二條投擲線繼續投擲，通過第二關者繼續挑戰第三關。成績相同時進行加賽，以分出名次。
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修改日期：2014-04-16
網球：單人正手平擊球_活動一：抓抓樂-動作說明-資源代表圖
web 網球：單人正手平擊球_活動一：抓抓樂-動作說明
高中10-12年級
抓抓樂將網球正手擊球動作分為準備動作、引拍動作、擊球動作、隨球回復動作共四個區別，不持拍但是手持網球的情形下操作上述四個動作要領，並在擊球動作前自行放球，利用持拍慣用手揮臂空手接球。
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修改日期：2014-04-16
飛盤基本投擲與遊戲_飛盤投擲三大要訣_直線助擺_示範影片-資源代表圖
web 飛盤基本投擲與遊戲_飛盤投擲三大要訣_直線助擺_示範影片
高中10-12年級
投擲飛盤須掌握三大要訣：直線助擺、旋轉、角度，只要能充分掌握這三大要點，就能使飛盤順利飛行。
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修改日期：2014-04-16
網球：反手擊球_動作流程介紹_連續動作-資源代表圖
web 網球：反手擊球_動作流程介紹_連續動作
高中10-12年級
以右手持拍為例準備動作：雙手持拍，雙手置於胸前，手肘輕貼在腰際，膝部放鬆兩腳間距比肩稍寬，身體放鬆。引拍動作：重心降低，雙腳尖微微轉向朝左，球拍自然後擺於左側，拍頭朝後。擊球動作：右腳往前踩讓身體側向著球網，右腳尖朝前雙腳膝蓋彎曲，重心保持降低，球拍約在腰際由後往前畫圓至右邊肩膀上。隨球回覆動作：擊球後身體回覆到準備動作。
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修改日期：2014-04-16
網球：持拍法與網球旋轉特性_握拍說明_重點圖解-資源代表圖
web 網球：持拍法與網球旋轉特性_握拍說明_重點圖解
高中10-12年級
球拍與手應該融為一體，而球拍就是球員手臂的延伸，讓擊球的位置和角度合適，擊出的球有力並且會旋轉。體驗此種感覺需要一個逐漸適應、逐漸磨合的過程。因此我們在這邊要介紹幾個握拍方法：東方式、大陸式、西方式
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修改日期：2014-04-16
桌球正反手擊球_桌球的旋轉特性與擊球點時間差介紹_桌球轉動與擊球面摩擦的特性，與落地後飛行介紹-資源代表圖
web 桌球正反手擊球_桌球的旋轉特性與擊球點時間差介紹_桌球轉動與擊球面摩擦的特性，與落地後飛行介紹
高中10-12年級
1.桌球轉動與擊球面摩擦的特性，與落地後飛行介紹。2.桌球彈跳桌面後擊球點與身體相對位置說明
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修改日期：2014-04-16
飛盤回收計時賽_飛盤接盤三大要訣_緩衝_示範影片-資源代表圖
web 飛盤回收計時賽_飛盤接盤三大要訣_緩衝_示範影片
高中10-12年級
飛盤接盤三大要訣: 預估位置 接飛盤首先要能準確地判斷飛盤的路徑與落點。 接盤方式 三種最基本的接法1. 上手接法2. 低手接法3. 夾接 緩衝 緩衝的四字訣是，「鬆、軟、延、轉」
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修改日期：2014-04-16
桌球正反手擊球_正手抽弧圈球動作分段說明_預備擊球動作-資源代表圖
web 桌球正反手擊球_正手抽弧圈球動作分段說明_預備擊球動作
高中10-12年級
預備擊球動作：向後下引拍，球拍放置在約於大腿、膝蓋旁，重心置於持拍手同側腳
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修改日期：2014-04-16