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搜尋相關的資源 962 筆
樂樂排球基本動作_基本步伐移動示範_墊步_示範動作-資源代表圖
web 樂樂排球基本動作_基本步伐移動示範_墊步_示範動作
高中10-12年級
墊步適用於短距離的移動，常用在兩公尺之內距離的傳、接(救)球，一步墊步的速度與一步跑步不會有太明顯的差距‧
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下載數6
修改日期：2014-04-15
雙人無器械肌力訓練_肩上推舉_示範動作-資源代表圖
web 雙人無器械肌力訓練_肩上推舉_示範動作
高中10-12年級
１．目的：鍛鍊手臂肱三頭肌與肘肌。２．動作要領：雙人同向，一人採坐姿直立上身，雙手屈肘平舉於肩側，另一人於後方站立，雙人將手掌互握，坐者往上伸肘用力，立者往下用力，屈肘時亦然，反覆操作。
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修改日期：2014-04-16
單人無器械肌力訓練_補充教材_改善肌肉適能原則_超負荷原則-資源代表圖
web 單人無器械肌力訓練_補充教材_改善肌肉適能原則_超負荷原則
高中10-12年級
鍛鍊者適當的超越自己目前的肌力水準，進行訓練量和訓練強度的量化控制
點閱數109
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修改日期：2014-04-03
排球比賽遊戲_比賽戰術-資源代表圖
web 排球比賽遊戲_比賽戰術
高中10-12年級
比賽組別的練習與戰術討論方式如下1. 比賽組別選出隊長2. 由隊長安排練習內容3. 練習內容包括：發球及傳球(包括低手和高手) 4. 隊長說明戰術:安排技能較好的隊友協助認之和技能還沒很成熟的隊友。5. 戰術內容包括：位置分配、組合攻擊的形式6. 隊長須判斷隊員擅長的技術安排位置
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修改日期：2014-04-02
單人無器械肌力訓練_仰臥抬臀_示範動作-資源代表圖
web 單人無器械肌力訓練_仰臥抬臀_示範動作
高中10-12年級
１．目的：強化臀大肌、臀中肌。２．動作要領：採仰臥姿，兩腳比肩寬雙手置於體側，肩部以下部位緩緩抬起離開地面，以足踵及背部支撐全身重量，維持數秒後再緩緩放下，並反覆操作數次。
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修改日期：2014-04-16
國中體育體適能肌肉適能-學習單(骨骼肌纖維)-資源代表圖
web 國中體育體適能肌肉適能-學習單(骨骼肌纖維)
國中體育領域體育適性教學教材研發實驗計畫/國立臺灣師範大學國中7-9年級
國中體育體適能肌肉適能-學習單(骨骼肌纖維)
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修改日期：2024-01-18
我會傳（舉）球_傳(舉)球動作講解_A式快攻_分解動作-資源代表圖
web 我會傳（舉）球_傳(舉)球動作講解_A式快攻_分解動作
高中10-12年級
A式快攻舉球舉球至身體前方位置0.5-1公尺處，讓攻擊手當球一高過網，就可立刻出手，球體離網高度約20-40公分。
點閱數141
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修改日期：2014-04-15
排球比賽遊戲_工作分配、比賽戰術與觀察回饋_比賽戰術-資源代表圖
web 排球比賽遊戲_工作分配、比賽戰術與觀察回饋_比賽戰術
高中10-12年級
由教師規劃賽程進行比賽，其他隊則預備，先得5分則換下一場比賽。比賽前必須進行工作分配： 如比賽組別討論練習內容與戰術 未比賽隊伍安排擔任裁判、計分員、司線員工作比賽過程中，預備的隊伍則進行觀察比賽同學，包括：  做決定、技能執行、以及回位還原的情形 給予比賽同學同學回饋
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修改日期：2014-04-15
飛盤回收計時賽_飛盤接盤三大要訣_緩衝_重點圖解-資源代表圖
web 飛盤回收計時賽_飛盤接盤三大要訣_緩衝_重點圖解
高中10-12年級
飛盤接盤三大要訣: 預估位置 接飛盤首先要能準確地判斷飛盤的路徑與落點。 接盤方式 三種最基本的接法1. 上手接法2. 低手接法3. 夾接 緩衝 緩衝的四字訣是，「鬆、軟、延、轉」
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修改日期：2014-04-16
網球：單人正手平擊球_活動一：抓抓樂-資源代表圖
web 網球：單人正手平擊球_活動一：抓抓樂
高中10-12年級
抓抓樂將網球正手擊球動作分為準備動作、引拍動作、擊球動作、隨球回復動作共四個區別，不持拍但是手持網球的情形下操作上述四個動作要領，並在擊球動作前自行放球，利用持拍慣用手揮臂空手接球。
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修改日期：2014-03-31