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在此次課程中，學生學習體適能的基本概念，以實驗活動來使學生認識自己在各項身體活動中的表現，以展現自我的運動潛能；透過實驗、解釋與闡述活動的歷程，來使學生在特定的情境中思考與體適能運動「肌力、肌耐力、柔軟度、心肺耐力」等的有關學習任務，培養思考與解決問題的能力。
資訊
領域：健康與體育領域-體育
學習階段：國中7-9年級(四)
學習內容：Ab-Ⅳ-1 體適能促進策略與活動方法。
學習表現：1b-Ⅳ-3 因應生活情境的健康需求，尋求解決的健康技能和生活技能。
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