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體育-高中10-12年級(五)
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搜尋相關的資源 854 筆
飛盤回收計時賽_飛盤彎盤投擲法_示範影片
web 飛盤回收計時賽_飛盤彎盤投擲法_示範影片
高中10-12年級
要讓飛盤轉彎，主要是在投擲出手時的角度；讓飛盤向左轉彎飛行，也能向右轉彎飛行。
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修改日期：2014-04-16
桌球正反手擊球_反手抽弧圈球動作分段說明_連續動作
web 桌球正反手擊球_反手抽弧圈球動作分段說明_連續動作
高中10-12年級
連續動作：以動畫呈現所有分解動作。
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修改日期：2014-04-16
飛盤基本投擲與遊戲_飛盤擲準驟死賽_評量表
web 飛盤基本投擲與遊戲_飛盤擲準驟死賽_評量表
高中10-12年級
飛盤擲準驟死賽※ 將飛盤投入飛盤高爾夫籃即可晉級第二關比賽。※ 沒投進的學生即被淘汰，需站到高爾夫籃後面幫忙撿飛盤。※ 晉級第二關的學生到第二條投擲線繼續投擲，通過第二關者繼續挑戰第三關。成績相同時進行加賽，以分出名次。
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修改日期：2014-04-16
高爾夫：推桿與短切球_分段講解說明_推桿_揮桿
web 高爾夫：推桿與短切球_分段講解說明_推桿_揮桿
高中10-12年級
1. 握桿法：掌心對掌心，雙手手指分開勿重疊，左手食指輕靠於右手手指外2. 站姿：好的開始是成功的一半，站姿是開始推桿的第一步，也是影響推桿順暢度的關鍵！●雙腳外側與肩同寬，雙手向前伸直，球桿對準胸口中間。●手肘彎曲，球桿對準肚臍。●下半身不動腰部彎曲直至眼睛在球上方為止。●肩部、臀部與雙腳均與目標線平行。3. 揮桿：穩定的重心有助控制推桿方向●在揮桿過程當中頭部與下半身需保持穩定●如鐘擺般擺動雙臂與肩膀所形成的五角形， 弧度不需過大
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修改日期：2014-04-16
飛盤回收計時賽_飛盤接盤三大要訣_接盤方式_低手接法_重點圖解
web 飛盤回收計時賽_飛盤接盤三大要訣_接盤方式_低手接法_重點圖解
高中10-12年級
飛盤接盤三大要訣: 預估位置 接飛盤首先要能準確地判斷飛盤的路徑與落點。 接盤方式 三種最基本的接法1. 上手接法2. 低手接法3. 夾接 緩衝 緩衝的四字訣是，「鬆、軟、延、轉」
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修改日期：2014-04-16
木球：木球揮桿_分段講解說明_全揮桿_空手導引_交叉手
web 木球：木球揮桿_分段講解說明_全揮桿_空手導引_交叉手
高中10-12年級
全揮桿揮桿的導引動作：揮桿的基本原理以身體的重心為軸心，手臂與球桿長為半徑，從球的正後方畫一條弧線，在順著弧線揮擊至原點,順勢做擊球後得跟隨動作，這就是揮桿。揮桿的導引動作分為1.空手導引 2.持桿導引兩種
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修改日期：2014-04-16
飛盤基本投擲與遊戲_酷炫的投盤技法_倒盤_動作要領
web 飛盤基本投擲與遊戲_酷炫的投盤技法_倒盤_動作要領
高中10-12年級
介紹飛盤投擲方法中可以展現特殊技巧的跳盤、反手背後投、倒盤等三種酷炫的投盤技法，透過示範，可學習如何欣賞，並能嘗試自己練習。
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修改日期：2014-04-16
抗力球肌肉適能_支撐前後行走_重點講解
web 抗力球肌肉適能_支撐前後行走_重點講解
高中10-12年級
目的：強化三頭肌。動作要領：雙手平均支撐地面，雙腳踝部放在抗力球上，上體保持正直，儘可能不使腹部下垂。雙手反覆緩慢向前及向後行。
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修改日期：2014-04-16
桌球正反手擊球_分組練習法_隨心所欲
web 桌球正反手擊球_分組練習法_隨心所欲
高中10-12年級
隨心所欲：兩人一組正反手平擊球(正反手抽弧圈球)對打或是三人一組，一人正反手平擊球（正反手抽弧圈球），另兩人一正手平擊球（抽弧圈球）、一反手平擊球（抽弧圈球）
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修改日期：2014-04-16
躲避盤賽_躲避飛盤勇氣賽_比賽實況
web 躲避盤賽_躲避飛盤勇氣賽_比賽實況
高中10-12年級
兩隊雙方距離6公尺，每邊5人一字排開。攻擊方由一人以最拿手速度最快投擲法擲出，防守方應將此有效盤以單手接住，如果漏接，攻擊方得一分，勇氣賽顧名思義，就是要拿出相當大的勇氣以單手去接時速高達100公里的快速盤
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修改日期：2014-04-16