:::
網站導覽
跳到主要內容
:::
資源分類
體育-高中10-12年級(五)
過濾條件
搜尋相關的資源 855 筆
桌球正反手擊球_正手平擊球動作分段說明_連續動作-資源代表圖
web 桌球正反手擊球_正手平擊球動作分段說明_連續動作
高中10-12年級
連續動作：以動畫呈現所有分解動作。
點閱數341
下載數2
修改日期：2014-04-16
飛盤回收計時賽_飛盤彎盤投擲法_動作要領-資源代表圖
web 飛盤回收計時賽_飛盤彎盤投擲法_動作要領
高中10-12年級
要讓飛盤轉彎，主要是在投擲出手時的角度；讓飛盤向左轉彎飛行，也能向右轉彎飛行。
點閱數291
下載數8
修改日期：2014-04-16
飛盤基本投擲與遊戲_飛盤反手投擲法_動作要領_出手角度-資源代表圖
web 飛盤基本投擲與遊戲_飛盤反手投擲法_動作要領_出手角度
高中10-12年級
介紹飛盤投擲方法中，最基本的反手投擲法，並且介紹幾種常犯的錯誤及修正方式。
點閱數486
下載數3
修改日期：2014-04-16
飛盤回收計時賽_飛盤接盤三大要訣_接盤方式_上手接法_重點圖解-資源代表圖
web 飛盤回收計時賽_飛盤接盤三大要訣_接盤方式_上手接法_重點圖解
高中10-12年級
飛盤接盤三大要訣: 預估位置 接飛盤首先要能準確地判斷飛盤的路徑與落點。 接盤方式 三種最基本的接法1. 上手接法2. 低手接法3. 夾接 緩衝 緩衝的四字訣是，「鬆、軟、延、轉」
點閱數358
下載數6
修改日期：2014-04-16
高爾夫：木桿及規則_教學示範_高爾夫運動基本常識_高爾夫球比賽人數-資源代表圖
web 高爾夫：木桿及規則_教學示範_高爾夫運動基本常識_高爾夫球比賽人數
高中10-12年級
高爾夫運動著重紳士風度的展現，對基本規則的認識更不能輕忽。打高爾夫球最基本原則，就是將一顆球自球台連續打擊至其進洞為止，我們將介紹此完整進洞的過程中，每個球場位置需注意的事項。
點閱數415
下載數2
修改日期：2014-04-16
單人無器械肌力訓練_仰臥撐身_重點講解-資源代表圖
web 單人無器械肌力訓練_仰臥撐身_重點講解
高中10-12年級
１．目的：強化肱三頭肌、三角肌及腹直肌。２．動作要領：採仰臥姿勢，雙手置於體側，以腳跟及雙手支撐身體重量，身體保持斜向正直，緩緩屈肘及伸肘，反覆操作數次。注意：勿使臀部下垂。
點閱數239
下載數2
修改日期：2014-04-16
飛盤基本投擲與遊戲_飛盤擲準驟死賽_評量表-資源代表圖
web 飛盤基本投擲與遊戲_飛盤擲準驟死賽_評量表
高中10-12年級
飛盤擲準驟死賽※ 將飛盤投入飛盤高爾夫籃即可晉級第二關比賽。※ 沒投進的學生即被淘汰，需站到高爾夫籃後面幫忙撿飛盤。※ 晉級第二關的學生到第二條投擲線繼續投擲，通過第二關者繼續挑戰第三關。成績相同時進行加賽，以分出名次。
點閱數238
下載數5
修改日期：2014-04-16
單人無器械肌力訓練_屈膝伏地挺身_示範動作-資源代表圖
web 單人無器械肌力訓練_屈膝伏地挺身_示範動作
高中10-12年級
１．目的：強化三頭肌。２．動作要領：雙手與雙膝著地，上體保持正直，儘可能不使腹部下垂。雙肘反覆緩慢彎曲與伸直。 亦可改變手與膝的距離，以改變難度。
點閱數443
下載數2
修改日期：2014-04-16
抗力球肌肉適能_仰臥抬臀_重點講解-資源代表圖
web 抗力球肌肉適能_仰臥抬臀_重點講解
高中10-12年級
目的：強化臀大肌、臀中肌。動作要領：採仰臥姿勢，雙手置於體側，雙腳置於抗力球上並保持平衡，肩部以下部位緩緩抬起離開地面，以足踵及背部支撐全身重量，維持數秒後再緩緩放下，並反覆操作數次。
點閱數220
下載數1
修改日期：2014-04-16
飛盤基本投擲與遊戲_飛盤正手投擲法_動作要領_預備姿勢-資源代表圖
web 飛盤基本投擲與遊戲_飛盤正手投擲法_動作要領_預備姿勢
高中10-12年級
介紹飛盤投擲方法中的正手投擲法，並且介紹幾種常犯的錯誤及修正方式。
點閱數735
下載數3
修改日期：2014-04-16