web雙人無器械肌力訓練_肩上推舉_示範動作
點閱數：188
下載數：0
點讚數：0
分享數：0
分享至：
web雙人無器械肌力訓練_肩上推舉_示範動作
１．目的：鍛鍊手臂肱三頭肌與肘肌。
２．動作要領：雙人同向，一人採坐姿直立上身，雙手屈肘平舉於肩側，另一人於後方站立，雙人將手掌互握，坐者往上伸肘用力，立者往下用力，屈肘時亦然，反覆操作。
授權資訊
創用CC 姓名標示-非商業性-相同方式分享 3.0 台灣
資源類型
未定義
互動形式
混合式
領域
健康與體育領域-體育
學習階段
高中10-12年級(五)
學習內容
Cb 運動知識
學習表現
1b 技能概念
議題
戶外教育
核心素養
A1 身心素質與自我精進
更新時間
2020-07-02
點閱數：188
下載數：0
點讚數：0
分享數：0
教學資源檔案連結
3-3-3_2_3.wmv (9MB)
資源評論或心得分享