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網球:反手擊球_引起動機
從網球比賽中觀察單、雙手反拍
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修改日期:2014-03-31
網球:反手擊球_你拋我打積分樂
兩人一組以你拋我打的練習並以擊球到對面場地的分數來評分
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修改日期:2014-03-31
持棒打擊_打擊場練習
嘗試至棒壘球打擊練習場實地演練
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修改日期:2014-03-31
網球:正、反手平擊球腳步轉換位移動作_教案
先介紹腳步移動,便介紹正反手平擊球動作,並做組合動作練習。
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修改日期:2014-03-31
網球:反手擊球_動作流程介紹
以右手持拍為例準備動作:雙手持拍,雙手置於胸前,手肘輕貼在腰際,膝部放鬆兩腳間距比肩稍寬,身體放鬆。引拍動作:重心降低,雙腳尖微微轉向朝左,球拍自然後擺於左側,拍頭朝後。擊球動作:右腳往前踩讓身體側向著球網,右腳尖朝前雙腳膝蓋彎曲,重心保持降低,球拍約在腰際由後往前畫圓至右邊肩膀上。隨球回覆動作:擊球後身體回覆到準備動作。
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修改日期:2014-03-31
持棒打擊_練習小技巧
1.毛巾練習法:利用甩毛巾的方式練習揮棒動作2.報紙球棒:將報紙捲成球棒狀,練習揮棒動作既安全又充滿樂趣3.網球接球練習:由隊友拋出網球,練習者以打擊動作使用右手或是左手接球
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修改日期:2014-03-31
持棒打擊_握棒方式說明
長握法左手微觸球棒的握柄,使球棒保持最寬限度的握棒方法,因此也稱為終端握法。採用長握法雖可容易擊出強打,但缺乏確實性。強打者或長距離打者適合採用此種握法。線圈握法左手與棒柄保持一個拳頭到兩個拳頭的距離,兩手緊接一起。採用線圈握法,可以迅速揮棒,適合優秀打者及短距離打者使用。變形線圈握法使用變形線圈握法時,左手與棒柄保持一個拳頭到兩個拳頭的距離,右手也與左手保持一個拳頭到兩個拳頭的距離。此種握棒法,適合壘球運動的左打者,因為採用此種握棒法,可以自由自在的擊出短打或切擊,甚至強打。
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修改日期:2014-03-31
桌球正反手擊球_九宮格
九宮格3個連線號碼由學生練習發球命中目標
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修改日期:2014-03-31
網球:正、反手平擊球腳步轉換位移動作_對準目標(圓心)
對準目標(圓心)正手平擊球:以非持拍手之手臂伸直利用手指瞄準球(亦是圓心)反手平擊球:以拍頭對準來球
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修改日期:2014-03-31
網球:單人正手平擊球_教案
以網球禮儀帶入網球教學,並且活動方式學生瞭解擊球的時機,與判斷擊球的落點。
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修改日期:2014-03-31