pala pala舞來自日本，正確寫法是「パラパラ」，中文發音是「趴啦趴拿」，日語原是指散亂無章、零雜隨意的意思，現是指一種發源於日本、全日本最in的舞蹈跟全民運動。 ParaPara舞蹈十分簡單易學，每首歌均有指定動作，雖然看似難於學習，但大部份的動作都集中在手部動作，而兩腳大部份只是在進行打拍子的固定動作或簡單的步法(如原地、左右踏併步、左右側點步、方塊菱形步…等)。不過手部動作的方位變化及節拍變化相當多，因此手腳配合再加上音樂節奏的整體搭配又要展現個人的協調感及自己獨特的優雅和特色也是不容易的喔!在日本，許多明星在公開場合，或甚至在超過一萬人的演唱會內教跳 pala pala，掀起了大家跳起pala pala舞的風潮；還有一家遊戲機公司，為這舞作了一個音樂跳舞機，這部跳舞機採用了紅外線感應器來感應玩者的舞姿 , 所以大家可以在這跳舞機上跳出pala pala舞喔! 現在就跟著影片中的老師一起來玩舞吧！