先利用影片引起動機，並介紹反手擊球動作流程後，進行你拋我打練習活動，最後進行你拋我打積分樂評量活動。

高爾夫運動著重紳士風度的展現，對基本規則的認識更不能輕忽。打高爾夫球最基本原則，就是將一顆球自球台連續打擊至其進洞為止，我們將介紹此完整進洞的過程中，每個球場位置需注意的事項。

１．目的：鍛鍊肱三頭肌、擴背肌。２．動作要領：一人採站姿分腿約比肩稍寬，另一人則於其後方採前弓後箭步，後者將雙手掌平貼前者背部，前者緩緩後躺(不屈膝)，在後者支撐其體重或緩緩屈肘，亦緩緩做推撐動作。

利用滾球推倒寶特瓶的方式，使學生瞭解並執行與體驗低手發球的動作。1. 道具：準備10個寶特瓶，各裝三分之一的水及一顆排球(特別標示1/3水的位置)2. 場地：以膠帶或粉筆，畫出長方形場地，分別在9公尺、18公尺處做標示。(特別標示9公尺與18公尺處)3. 準備工作：在頂端擺放寶特瓶成正三角形4. 同學分成數組，以組做為單位，每組人數老師決定，但人數須相同。5. 一位同學(以下稱A同學)在寶特瓶後方等待6. 其他組員則在9公尺處，面對寶特瓶排一橫列7. 同學依序以投擲保齡球的方式將排球滾向寶特瓶8. 若有使寶特瓶倒下，則排至後方等待下一次投擲(畫出同學往隊伍後方移動的線條)9. A同學負責將球滾回給組員讓下一位組員進行投擲10. A同學將寶特瓶重新排好，並待在原地11. 若投擲者未使寶特瓶倒下則至寶特瓶後方取代A同學12. A同學先將排球滾回後，再至隊伍後方等待投擲13. 反覆動作直到每組均完成指定投擲次數完成後，以擊倒的瓶數判定勝負14. 再至18公尺處進行比賽

不一樣的排球【樂樂排球】_比賽規則認知評量

由外側上籃當持球者在場中央時，可利用假投籃真傳球的方式，將球傳給外側的球員，使外側球員由45度角切入投籃。

介紹排球發球的練習方法

擊球動作：手臂擺動軌跡與排球下落時間對應

隨球動作：擊完球後身體進入球場，就準備位置。

利用甩動毛巾的方式練習揮臂的動作