:::
網站導覽
:::
資源分類
體育-高中10-12年級(五)
過濾條件
搜尋相關的資源 854 筆
飛盤回收計時賽_飛盤彎盤投擲法-資源代表圖
web 飛盤回收計時賽_飛盤彎盤投擲法
高中10-12年級
飛盤彎盤投擲法: 要讓飛盤轉彎，主要是在投擲出手時的角度；讓飛盤向左轉彎飛行也能向右轉彎飛行。
點閱數335
下載數5
修改日期：2014-04-03
單人無器械肌力訓練_補充教材_改善肌肉適能原則_超負荷原則-資源代表圖
web 單人無器械肌力訓練_補充教材_改善肌肉適能原則_超負荷原則
高中10-12年級
鍛鍊者適當的超越自己目前的肌力水準，進行訓練量和訓練強度的量化控制
點閱數130
下載數1
修改日期：2014-04-03
抗力球肌肉適能_操作練習-資源代表圖
web 抗力球肌肉適能_操作練習
高中10-12年級
除了建立學生肌力訓練動作組的概念外，還要建立學生動作組的內容安排原則的概念，並分享設計內容及評量學生學習結果
點閱數136
下載數0
修改日期：2014-04-03
抗力球肌肉適能_引起動機-資源代表圖
web 抗力球肌肉適能_引起動機
高中10-12年級
介紹肌肉適能的重要性與介紹抗力球運動的便利性
點閱數140
下載數2
修改日期：2014-04-03
飛盤回收計時賽_飛盤回收-資源代表圖
web 飛盤回收計時賽_飛盤回收
高中10-12年級
飛盤回收「回收」是飛盤的一項特殊動作，即是將飛盤擲至空中，待其飄飛回來時再行接住。
點閱數116
下載數1
修改日期：2014-04-03
飛盤回收計時賽_教案-資源代表圖
web 飛盤回收計時賽_教案
高中10-12年級
課程內容(一)飛盤接盤的要訣(二)彎盤投擲法(三)飛盤回收的投接要領(四)飛盤回收計時賽
點閱數371
下載數16
修改日期：2014-04-03
抗力球肌肉適能-資源代表圖
web 抗力球肌肉適能
高中10-12年級
了解抗力球的基本操作方式及安全知能，並進一步認識抗力球改善肌肉適能的知識
點閱數159
下載數4
修改日期：2014-04-03
飛盤回收計時賽_飛盤回收計時賽-資源代表圖
web 飛盤回收計時賽_飛盤回收計時賽
高中10-12年級
實際玩一場「飛盤回收計時賽」並進行評分
點閱數261
下載數0
修改日期：2014-04-03
抗力球肌肉適能_仰臥起坐-資源代表圖
web 抗力球肌肉適能_仰臥起坐
高中10-12年級
目的：強化腹部肌群(腹直肌及腹斜肌)。動作要領:採仰臥姿勢，雙手胸前交叉並平衡身體，雙腿併攏放在抗力球上，用腹部的力量，將並緩緩放下(上舉與放下同等重要)反覆操作。
點閱數145
下載數2
修改日期：2014-04-03
單人無器械肌力訓練_坐姿伸屈腿-資源代表圖
web 單人無器械肌力訓練_坐姿伸屈腿
高中10-12年級
１．目的：腹部及腿部肌群。２．動作要領：坐姿雙腳併攏，利用腿部及腹部力量，將雙腳向前伸再緩緩縮回，反覆實施。
點閱數209
下載數0
修改日期：2014-04-03