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搜尋相關的資源 4,434 筆
肌肉適能-營養與健康－肌肉與飲食-資源代表圖
video 肌肉適能-營養與健康－肌肉與飲食
國中體育領域體育適性教學教材研發實驗計畫國中7-9年級
本節內容飲食可提供的營養素 飲食攝取的基本概念
觀看次數201
修改日期：2024-01-12
柔軟度-運動處方規劃－基本原則及禁忌性動作(上)-資源代表圖
video 柔軟度-運動處方規劃－基本原則及禁忌性動作(上)
國中體育領域體育適性教學教材研發實驗計畫國中7-9年級
本節內容柔軟度訓練的基本原則與禁忌性動作。
觀看次數193
修改日期：2024-01-12
肌肉適能-評估－最大肌力測量評估-資源代表圖
video 肌肉適能-評估－最大肌力測量評估
教育部國中7-9年級
本節內容肌肉適能評估：最大肌力測量了解最大肌力的概念了解不同RM次數代表的意義了解最大肌力測量的方式與風險了解較安全的最大肌力預估方式
觀看次數217
修改日期：2024-01-12
柔軟度-對生活的影響-資源代表圖
video 柔軟度-對生活的影響
教育部國中7-9年級
本節內容柔軟度的重要性 長期從事規律的伸展運動增加柔軟度的好處 柔軟度不佳的風險
觀看次數188
修改日期：2024-01-12
心肺適能－運動處方規劃-2.心肺適能處方的目標設定-資源代表圖
video 心肺適能－運動處方規劃-2.心肺適能處方的目標設定
教育部國中7-9年級
本節內容心肺適能的訓練目標心肺適能的目標設定(一) SMART原則(二) 以SMART 原則設定心肺適能的目標
觀看次數222
修改日期：2024-01-12
柔軟度-運動處方規劃－運動處方的類型1:靜態伸展-資源代表圖
video 柔軟度-運動處方規劃－運動處方的類型1:靜態伸展
教育部國中7-9年級
本節內容了解柔軟度運動處方基礎設計Type1：基本靜態伸展(Static Stretching) 其他運動處方基礎設計FITT中的T類型包含 Type2:「神」奇的技術PNF Type3:彈動式伸展(Ballistic Stretching) Type4: 動態伸展(Dynamic Stretching)
觀看次數226
修改日期：2024-01-12
身體組成－身體系統－身體組成的概念與意義-1 身體系統之結構成分的基本概念-資源代表圖
video 身體組成－身體系統－身體組成的概念與意義-1 身體系統之結構成分的基本概念
教育部國中7-9年級
本節內容健康體適能-身體系統之結構成分基本概念
觀看次數232
修改日期：2024-01-12
肌肉適能-對生活的影響－運動參與-資源代表圖
video 肌肉適能-對生活的影響－運動參與
教育部國中7-9年級
本節內容肌肉適能與運動參與關係簡介 肌肉適能對於運動參與的影響
觀看次數243
修改日期：2024-01-12
柔軟度-身體系統－影響柔軟度的因素-資源代表圖
video 柔軟度-身體系統－影響柔軟度的因素
教育部國中7-9年級
本節內容肌肉柔軟度主要與遺傳因素及身體活動度有關，除此之外，還有關節構造、韌帶、肌腱、肌肉本身、皮膚、組織受傷、脂肪組織、體溫和年齡、性別等，也會影響柔軟度表現。 以下介紹幾個關鍵影響因素
觀看次數187
修改日期：2024-01-12
肌肉適能-運動處方規劃－肌肉適能運動處方-資源代表圖
video 肌肉適能-運動處方規劃－肌肉適能運動處方
教育部國中7-9年級
本節內容肌肉適能運動處方運動處方簡介肌肉適能運動處方 (FITT)基礎訓練流程
觀看次數209
修改日期：2024-01-12