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跳躍障礙(三級跳遠)教材_日常生活中的練習小技巧_格子跳
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跳躍障礙(三級跳遠)教材_日常生活中的練習小技巧_格子跳
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三級跳遠競技運動類田徑運動跳越障礙 日常生活中的練習小技巧格子跳

【日常生活中的練習小技巧】 1. 跳階梯:右、右、左(左、左、右)單格跳(多格跳) 2. 格子跳:練習協調性 4. 跑道練習:依照跑道的寬度,進行三級跳遠的步法練習
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2013-11-27
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