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健康與體育-高中10-12年級(五)
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排球指揮官-戰術你我他_排球戰術
高中10-12年級
設計各式快攻跑動配合戰術演練
點閱數230
下載數4
修改日期:2014-03-25
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樂樂排球基本動作_移動步伐講解_攔網_併步_示範動作
高中10-12年級
(二)攔網:(1)向左、右側做墊步後跳起攔網。(2)向左、右側做併步後跳起攔網;(3)向左、右側做交叉步後跳起攔網。
點閱數327
下載數2
修改日期:2014-04-15
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桌球正反手擊球_正手抽弧圈球動作分段說明_站位
高中10-12年級
站位:雙腳開立比肩略寬,與持拍手同邊的腳稍微站後,雙膝微屈,重心降低。
點閱數321
下載數0
修改日期:2014-04-16
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飛盤基本投擲與遊戲_飛盤反手投擲法
高中10-12年級
介紹飛盤投擲方法中,最基本的反手投擲法,並且介紹幾種常犯的錯誤及修正方式。
點閱數262
下載數4
修改日期:2014-04-03
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排球比賽遊戲_工作分配、比賽戰術與觀察回饋_工作分配
高中10-12年級
由教師規劃賽程進行比賽,其他隊則預備,先得5分則換下一場比賽。比賽前必須進行工作分配: 如比賽組別討論練習內容與戰術 未比賽隊伍安排擔任裁判、計分員、司線員工作比賽過程中,預備的隊伍則進行觀察比賽同學,包括: 做決定、技能執行、以及回位還原的情形 給予比賽同學同學回饋
點閱數259
下載數2
修改日期:2014-04-15
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抗力球有氧運動_分段講解說明_繞圈小跑步
高中10-12年級
單手運球順時針小跑步4拍,坐球4拍;單手運球逆時針小跑步4拍,坐球4拍,計4×8拍。
點閱數199
下載數0
修改日期:2014-04-04
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不一樣的排球【樂樂排球】_裁判手勢_比賽結束(局或場)
高中10-12年級
為該場比賽勝一局或上一場比賽結束時。
點閱數190
下載數4
修改日期:2014-04-02
web
排球扣球跑-跳-碰_不同方式拋扣球示範_手臂扣球動作_揮臂扣球動作_示範動作
高中10-12年級
揮臂時,以迅速轉體、收腹動作發力,帶動肩、肘、腕各部位關節成鞭甩動作向前上方揮動。
點閱數518
下載數0
修改日期:2014-04-15
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我會傳(舉)球_傳(舉)球動作講解_4號位快攻_分解動作
高中10-12年級
4號位長攻舉球傳長距離的舉球,球飛行弧線高而穩,飛行速度較慢,因而進攻的準備時間較充裕,進攻選擇區域較廣,較容易突破對手攔網空間。
點閱數107
下載數2
修改日期:2014-04-15
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持棒打擊_揮棒動作流程_擊球點
高中10-12年級
【揮棒動作流程】1.準備動作,重心降低準備擊球2.手臂牽引球棒 3.球棒揮動軌跡4.擊球點5.擊球後身體慣性旋轉方向與球棒位置擊球點約在前腳斜前方,擊球位置大概設定在球棒的前三分之一位置
點閱數322
下載數1
修改日期:2014-04-15
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