模擬正式比賽的比賽方式在發球、位置、得分、輪轉等均和正式比賽相同。但為了增加同學的信心與樂趣，在球過場後，接球方可選擇將過網後的第一或第二球接起，接起的球必須投擲給隊友打擊過網。

本活動是3對3隔網對打的進階版，除了讓同學站在3公尺前區線後之外，必須先將接到的球拋給隊友，由隊友以低手傳球的方式將球擊向對方球場。此活動希望能增加隊友之間的合作與協調能力。比賽方式如下：1. 同學分成３人一組分別在排球場中線場外處等待2. 第一二組(以下稱A、B組)在３公尺前區的線後3. 第一組同學以單手打擊的方式將球擊向對方球場4. B組同學必須移位將球單手或雙手接住5. 接球的同學在原地將球拋給隊友6. 隊友則以低手方式回擊至對方場上空檔區域7. 對方必須移位接球8. 反覆進行，直到有任何一方失誤沒有接到球9. 換下一組操作。

先從簡單的將排球接住並將球拋擲過網方式，增加對排球運動的熟悉與瞭解，減少恐懼。活動方式文字如下：1. 將同學分成2人一組2. 所有同學先在排球場中線場外處等待3. 第一第二組(以下稱A、B組)先進場進行２對２隔網拋擲比賽活動(圖中標示A、B組)4. A組在３公尺前區的線後將球以單手投擲的方式投向對方球場空檔區域5. B組球員必須移位將球以單手或雙手接住6. B組球員接到後，在原地將球投擲回對方場上7. 儘可能將球投至空檔區域，使對方必須移位接球8. 反覆進行，直到有任何一方失誤沒有接到球後9. 換下一組操作

評量目的在瞭解同學對排球規則、戰術與相關工作的認知是否正確，題目均以選擇題方式進行。

三公尺前區隔網相對扣球練習方式：２人一組隔網相對分別站在三公尺前區線位置其中一人以非慣用手持球於胸腹之間。將球上拋於右手前上方，將球扣至網下中線處落地另一位同學則在球反彈後將球接起，再以同樣方式將球扣回反覆操作練習。

本活動以2對2隔網對打的比賽活動，讓同學練習低手發球的技術。活動方式是將對方擊來的球用雙手接住後，在原地將球拋給隊友，隊友再以低手擊球方式擊回對方球場，且必須儘可能讓對方無法接住。透過此方法，讓同學除了瞭解排球的低手發球和傳球的方式、防守及攻擊方式之外，也能增進與隊友之間的合作。比賽方式如下：1. 將同學分成2人一組2. 所有同學先在排球場中線場外處等待3. 第一第二組(以下稱A、B組)先進場進行２對２隔網拋擲比賽活動(圖中標示A、B組)4. A組球員在３公尺前區的線後將球以低手發球的方式將球擊向對方球場5. B組同學必須移位將球以單手或雙手接住6. B組同學接到球後，原地將球拋給隊友7. 隊友以低手發球方式回擊至對方場上8. 儘可能將球擊至空檔區域，使對方必須移位接球。9. 反覆進行，直到有任何一方失誤沒有接到球10. 換下一組操作。

好的扣球可以彌補身高不足，以及舉球不理想等不利因素，而且對球的力量、速度有直接影響，是排球運動中，另人振奮的技巧之一。本教學內容包括： 動作欣賞：欣賞比賽中精彩的扣球動作。 動作示範 介紹扣球的動作

三公尺前區隔網相對練習方式：將學生分成２人一組隔網相對分別站在三公尺前區線位置雙手持球於額頭前上方透過手部、手指及膝部伸展動作將球從額頭上方位置傳給對方對方則以同樣方式接球並回傳重複練習此動作動作要領：1.與一般接球相同，手指自然分開，雙手拇指與食指相對，呈漏斗狀。2.一般拋物線較大的來球較適合用高手傳球3.傳接球的最佳空間位置在額頭前上方。4.人在球的正下方並屈膝降低重心。5.雙手完成手形（手指自然分開，雙手拇指與食指相對，）呈漏斗狀屈肘於額頭上方。6.伸直雙膝、雙肘，手只以不碰觸球體為原則，將球朝目標施力。

高手傳球是排球傳球技術中準確度較高的一種傳球方式，因此，舉球絕大部分均以高手傳球來實施。本教學內容包括： 動作欣賞：欣賞比賽中精彩的高手傳球動作。 動作示範介紹高手傳球的動作

本活動以2對2隔網對打的比賽活動，讓同學練習低手發球的技術。活動方式是將對方擊來的球用雙手接住後，在原地以低手發球方式擊回對方球場，且必須儘可能讓對方無法接住。透過此方法，讓同學能瞭解排球的低手發球和傳球的方式、並瞭解排球的防守及攻擊可能的方式、且能正確有效的在比賽過程中以各種擊球法進行比賽、以及透過排球運動提昇身體適能。比賽方式文字如下：1. 將同學分成2人一組2. 所有同學先在排球場中線場外處等待3. 第一第二組(以下稱A、B組)先進場進行２對２隔網拋擲比賽活動(圖中標示A、B組)4. A組球員在３公尺前區的線後將球以單手低手發球的方式將球擊向對方球場5. B組同學必須移位將球以單手或雙手接住6. B組同學接到球後，原地將球以單手低手發球方式回擊至對方場上7. 儘可能將球擊至空檔區域，使對方必須移位接球。8. 反覆進行，直到有任何一方失誤沒有接到球9. 換下一組操作。