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體育-高中10-12年級(五)
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搜尋相關的資源 855 筆
木球：木球比賽策略及規則_分段講解說明_L型球道攻略_重點圖解-資源代表圖
web 木球：木球比賽策略及規則_分段講解說明_L型球道攻略_重點圖解
高中10-12年級
使用時機：用在修正或中程目標的擊球方法動作要領：1.擊球動作要大，但力量要求順暢自然，使球達到預設位置為目的。2.球桿與球之接觸瞬間以落實感為佳，易使球到達目的。
點閱數491
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修改日期：2014-04-18
木球：木球揮桿_分段講解說明_全揮桿_空手導引_重點圖解-資源代表圖
web 木球：木球揮桿_分段講解說明_全揮桿_空手導引_重點圖解
高中10-12年級
全揮桿揮桿的導引動作：揮桿的基本原理以身體的重心為軸心，手臂與球桿長為半徑，從球的正後方畫一條弧線，在順著弧線揮擊至原點,順勢做擊球後得跟隨動作，這就是揮桿。揮桿的導引動作分為1.空手導引 2.持桿導引兩種
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修改日期：2014-04-18
木球：木球揮桿_分段講解說明_全揮桿_揮桿的導引動作_重點圖解-資源代表圖
web 木球：木球揮桿_分段講解說明_全揮桿_揮桿的導引動作_重點圖解
高中10-12年級
全揮桿揮桿的導引動作：揮桿的基本原理以身體的重心為軸心，手臂與球桿長為半徑，從球的正後方畫一條弧線，在順著弧線揮擊至原點,順勢做擊球後得跟隨動作，這就是揮桿。揮桿的導引動作分為1.空手導引 2.持桿導引兩種
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下載數15
修改日期：2014-04-18
木球：木球比賽策略及規則_分段講解說明_長道攻略_重點圖解-資源代表圖
web 木球：木球比賽策略及規則_分段講解說明_長道攻略_重點圖解
高中10-12年級
使用時機：用在發球和遠目標的擊球方法動作要領：1.擊球動作要大且有力，但千萬不可使身體太過搖晃或扭轉。2.擊球點以球之中心點或球之下方為佳，且球桿與球接觸後，瞬間將球頭往上揚起，或提向目標。3.注意：保持八成的揮桿動作，並把球留在球道上
點閱數688
下載數8
修改日期：2014-04-18
高爾夫：木桿及規則_教學示範_高爾夫運動基本常識_果嶺上-資源代表圖
web 高爾夫：木桿及規則_教學示範_高爾夫運動基本常識_果嶺上
高中10-12年級
高爾夫運動著重紳士風度的展現，對基本規則的認識更不能輕忽。打高爾夫球最基本原則，就是將一顆球自球台連續打擊至其進洞為止，我們將介紹此完整進洞的過程中，每個球場位置需注意的事項。
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修改日期：2014-04-18
高爾夫：木桿及規則_教學示範_高爾夫運動基本常識_比洞賽與比桿賽的差別-資源代表圖
web 高爾夫：木桿及規則_教學示範_高爾夫運動基本常識_比洞賽與比桿賽的差別
高中10-12年級
高爾夫運動著重紳士風度的展現，對基本規則的認識更不能輕忽。打高爾夫球最基本原則，就是將一顆球自球台連續打擊至其進洞為止，我們將介紹此完整進洞的過程中，每個球場位置需注意的事項。
點閱數349
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修改日期：2014-04-18
木球：木球揮桿_分段講解說明_全揮桿_揮桿的導引動作_影片解說-資源代表圖
web 木球：木球揮桿_分段講解說明_全揮桿_揮桿的導引動作_影片解說
高中10-12年級
半揮桿使用時機：用在修正或中程目標的擊球方法動作要領：1.自然站姿即可，球至於雙腳中央線上。2.擊球動作要大，但力量要求順暢自然，使球達到預設位置為目的。3.擊球點以球之中心點或球之上方為佳。且球桿與球之接觸瞬間以落實感為佳，易使球到達目的。
點閱數714
下載數14
修改日期：2014-04-18
雙人無器械肌力訓練_仰臥腿推舉_重點講解-資源代表圖
web 雙人無器械肌力訓練_仰臥腿推舉_重點講解
高中10-12年級
１．目的：鍛鍊腿部及腹部肌群。２．動作要領：一人躺下，腳掌併攏上舉，另一人則用雙手與其腳掌相對，利用腿部的力量，雙腳同時用力，並依需求或能力給予對方阻力，反覆操作。※注
點閱數366
下載數2
修改日期：2014-04-17
雙人無器械肌力訓練_腿部分合拮抗_示範動作-資源代表圖
web 雙人無器械肌力訓練_腿部分合拮抗_示範動作
高中10-12年級
１．目的：鍛鍊股二頭肌、腓腸肌。２．動作要領：一人俯臥，另一人則於後方握住其雙腳之踝關節，俯臥者將小腿上舉，另一人則施予阻力，反覆操作並交換實施。※注意事項：切勿突然用力。
點閱數249
下載數1
修改日期：2014-04-17
雙人無器械肌力訓練_腿部分合拮抗_重點講解-資源代表圖
web 雙人無器械肌力訓練_腿部分合拮抗_重點講解
高中10-12年級
１．目的：鍛鍊股二頭肌、腓腸肌。２．動作要領：一人俯臥，另一人則於後方握住其雙腳之踝關節，俯臥者將小腿上舉，另一人則施予阻力，反覆操作並交換實施。※注意事項：切勿突然用力。
點閱數255
下載數1
修改日期：2014-04-17