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雙人無器械肌力訓練_背部蝴蝶式擴胸_重點講解
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雙人無器械肌力訓練_背部蝴蝶式擴胸_重點講解
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體適能肌力肌耐力肌肉適能雙人無器械肌力訓練背部蝴蝶式擴胸

1.目的:鍛鍊三角肌、胸大肌及肱二頭肌。 2.動作要領:二人同向站立,一人雙手臂相對,另一人於其身體後方,將雙手覆於前者雙手上,外側手向內用力,內側手向外用力,反覆操作並交換實施。
資訊

創用CC 姓名標示-非商業性-相同方式分享 3.0 台灣
未定義
混合式
領域:健康與體育領域-體育
學習階段:高中10-12年級(五)
學習內容:Cb 運動知識
學習表現:1b 技能概念
戶外教育
A1 身心素質與自我精進
2014-04-17
教學資源檔案連結

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