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體育-高中10-12年級(五)
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搜尋相關的資源 855 筆
抗力球肌肉適能_引起動機-資源代表圖
web 抗力球肌肉適能_引起動機
高中10-12年級
介紹肌肉適能的重要性與介紹抗力球運動的便利性
點閱數148
下載數2
修改日期：2014-04-03
飛盤基本投擲與遊戲_飛盤投擲三大要訣-資源代表圖
web 飛盤基本投擲與遊戲_飛盤投擲三大要訣
高中10-12年級
投擲飛盤須掌握三大要訣：直線助擺、旋轉、角度，只要能充分掌握這三大要點，就能使飛盤順利飛行。
點閱數150
下載數4
修改日期：2014-04-03
飛盤基本投擲與遊戲_酷炫的投盤技法-資源代表圖
web 飛盤基本投擲與遊戲_酷炫的投盤技法
高中10-12年級
介紹飛盤投擲方法中可以展現特殊技巧的跳盤、反手背後投、倒盤等三種酷炫的投盤技法，透過示範，可學習如何欣賞，並能嘗試自己練習。
點閱數287
下載數7
修改日期：2014-04-03
單人無器械肌力訓練_橋形撐-資源代表圖
web 單人無器械肌力訓練_橋形撐
高中10-12年級
１．目的：強化腹直肌、四肢及背部肌群。２．動作要領：雙手反撐仰臥，利用四肢力量將身體緩緩撐起，儘量保持上體水平，維持一段時間後緩緩放下。
點閱數295
下載數0
修改日期：2014-04-03
高爾夫：木桿及規則_高球擊球大進擊-資源代表圖
web 高爾夫：木桿及規則_高球擊球大進擊
高中10-12年級
此高球擊球大進擊算是高爾夫的進階遊戲因此我們設定製作類似網路上玩的「Golf Man遊戲」
點閱數348
下載數1
修改日期：2014-04-03
飛盤回收計時賽_引起動機-資源代表圖
web 飛盤回收計時賽_引起動機
高中10-12年級
介紹課程精華(一)飛盤接盤的要訣(二)彎盤投擲法(三)飛盤回收的投接要領(四)飛盤回收計時賽
點閱數212
下載數0
修改日期：2014-04-03
高爾夫：推桿與短切球_高球推桿大考驗-資源代表圖
web 高爾夫：推桿與短切球_高球推桿大考驗
高中10-12年級
此推桿大考驗算是高爾夫的初階遊戲因此我們設定製作類似市面上玩的「mini高爾夫遊戲」
點閱數223
下載數1
修改日期：2014-04-03
抗力球肌肉適能_抗力球伏地挺身-資源代表圖
web 抗力球肌肉適能_抗力球伏地挺身
高中10-12年級
目的：強化三頭肌。動作要領：雙手平均支撐地面，雙腳踝部放在抗力球上，上體保持正直，儘可能不使腹部下垂。雙肘反覆緩慢彎曲與伸直。 亦可改變手與膝的距離，以改變難度。
點閱數160
下載數2
修改日期：2014-04-03
單人無器械肌力訓練_俯臥後抬腿-資源代表圖
web 單人無器械肌力訓練_俯臥後抬腿
高中10-12年級
１．目的：強化腓腸肌及股二頭肌。２．動作要領：俯臥，雙手置於大腿下方，其中一隻腿緩緩抬起，儘可能離開地面，到達定點後靜止不動。感到疲勞後再緩緩放下，並換腳操作。
點閱數277
下載數0
修改日期：2014-04-03
單人無器械肌力訓練_教案-資源代表圖
web 單人無器械肌力訓練_教案
高中10-12年級
「雙人無器械肌力訓練」整個單元的教案
點閱數495
下載數8
修改日期：2014-04-03