web單人無器械肌力訓練_補充教材_改善肌肉適能原則_漸進的原則
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web單人無器械肌力訓練_補充教材_改善肌肉適能原則_漸進的原則
透過漸進而適切的訓練強度和訓練量的安排，可以明顯的增進肌力、肌耐力並改善淨體質。
授權資訊
創用CC 姓名標示-非商業性-相同方式分享 3.0 台灣
資源類型
未定義
互動形式
混合式
領域
健康與體育領域-體育
學習階段
高中10-12年級(五)
學習內容
Cb 運動知識
學習表現
1b 技能概念
議題
戶外教育
核心素養
A1 身心素質與自我精進
更新時間
2020-07-02
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教學資源檔案連結
3-3-2_3_3.zip (1.62MB)
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