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單人無器械肌力訓練_補充教材_改善肌肉適能原則_漸進的原則
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單人無器械肌力訓練_補充教材_改善肌肉適能原則_漸進的原則
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體育、體適能、肌力、肌耐力、肌肉適能、單人無器械肌力訓練、改善肌肉適能原則
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透過漸進而適切的訓練強度和訓練量的安排，可以明顯的增進肌力、肌耐力並改善淨體質。
資訊
創用CC 姓名標示-非商業性-相同方式分享 3.0 台灣
未定義
混合式
領域：健康與體育領域-體育
學習階段：高中10-12年級(五)
學習內容：Cb 運動知識
學習表現：1b 技能概念
戶外教育
A1 身心素質與自我精進
2014-04-03
教學資源檔案連結
3-3-2_3_3.zip (1.62MB)
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