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健康與體育-高中10-12年級(五)
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搜尋相關的資源 854 筆
高爾夫_分項教學講解說明_全揮桿_全揮桿要領-資源代表圖
web 高爾夫_分項教學講解說明_全揮桿_全揮桿要領
高中10-12年級
揮桿分為以下八個重要步驟。（一）啟動揮桿（二）上桿二分之一點（三）上桿四分之三點（四）完全上桿點（五）下桿開始（六）擊球（七）第一階段收桿（八）完全收桿這八個步驟並不需一次學習完成，對於初學者而言，一次注意八個步驟可能過多，可以先從（二）（四）（六）（八）步驟先熟習，待建立心中各步驟的清晰影像，在練習其餘較細節的步驟。（二）上桿二分之一點（四）完全上桿點（六）擊球（八）完全收桿
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修改日期：2014-04-18
網球：正、反手平擊球腳步轉換位移動作_保持距離（半徑）-資源代表圖
web 網球：正、反手平擊球腳步轉換位移動作_保持距離（半徑）
高中10-12年級
保持距離(半徑)正手平擊球：以非持拍手之手臂伸直，當成與網球之間的擊球距離（亦是半徑）。身體務必側身，也就是說身體要側面向著球。反手平擊球：以球拍加上持拍的手臂（手臂微彎曲）當成與網球之間的擊球距離。身體務必側身，也就是身體要側面向著球（肩膀對準來球）。
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修改日期：2014-03-31
籃球3人快攻遊戲_3人快攻使用說明_3人直線互傳_動畫解說-資源代表圖
web 籃球3人快攻遊戲_3人快攻使用說明_3人直線互傳_動畫解說
高中10-12年級
3人行徑間傳球，並先由中間球員持球，同時向前跑動，先傳一邊，回傳後再傳另外一邊。
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修改日期：2014-04-14
籃球3人快攻遊戲_3人快攻模式講解_模式四：假傳真投_動畫解說-資源代表圖
web 籃球3人快攻遊戲_3人快攻模式講解_模式四：假傳真投_動畫解說
高中10-12年級
3人直線互傳後由中間隊友接球假投籃，兩側隊友做切入或埋伏外線，中間隊友作假傳球動作給於外側隊友（左右可對調），收球投籃。如為活球狀態則收球切入或投籃。
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修改日期：2014-04-14
高爾夫：木桿及規則_教學示範_高爾夫運動基本常識-資源代表圖
web 高爾夫：木桿及規則_教學示範_高爾夫運動基本常識
高中10-12年級
高爾夫運動著重紳士風度的展現，對基本規則的認識更不能輕忽。打高爾夫球最基本原則，就是將一顆球自球台連續打擊至其進洞為止，我們將介紹此完整進洞的過程中，每個球場位置需注意的事項。
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修改日期：2014-03-31
抗力球肌肉適能_坐姿撐體_示範動作-資源代表圖
web 抗力球肌肉適能_坐姿撐體_示範動作
高中10-12年級
目的：強化腿部肌群。動作要領：屈膝坐於抗力球上，雙手置於體側或膝上，小腿儘量靠近臀部。用力時，儘量將身體往前移動。至幾乎無法坐到球體後，持續數秒後緩緩回複坐姿。
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修改日期：2014-04-16
排球扣球跑-跳-碰_不同方式拋扣球示範_二人舉球扣球練習_2號位長攻_分解動作-資源代表圖
web 排球扣球跑-跳-碰_不同方式拋扣球示範_二人舉球扣球練習_2號位長攻_分解動作
高中10-12年級
二人舉球扣球練習包含：A式快攻、B式快攻、4號位長攻、2號位長攻
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修改日期：2014-04-15
排球指揮官－戰術你我他_排球戰術說明-資源代表圖
web 排球指揮官－戰術你我他_排球戰術說明
高中10-12年級
利用比賽因運用戰術而成功攻擊得分之剪輯影片，呈現戰術的重要性。
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修改日期：2014-03-25
雙人無器械肌力訓練_擊掌仰臥起坐_重點講解-資源代表圖
web 雙人無器械肌力訓練_擊掌仰臥起坐_重點講解
高中10-12年級
１．目的：鍛鍊手臂及腹直肌。２．動作要領：雙人方向相反躺下，髖關節相對，膝關節彎屈成九十度，利用腹部的力量，二人同起身，用內側手互推，並利用腹部力量，不讓背部及頭部接觸地面的緩緩躺下，反覆操作。注意事項：躺下時小心後腦勺不要接觸地面；下巴應自然收縮，保持距身體約一個拳頭的位置。
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修改日期：2014-04-16
我會傳（舉）球_傳(舉)球動作講解_時間差戰術_分解動作-資源代表圖
web 我會傳（舉）球_傳(舉)球動作講解_時間差戰術_分解動作
高中10-12年級
時間差快攻舉球舉球至前方約1.5公尺位置，讓攻擊手當球平飛到適當位置就立刻出手，球體離網高度約80-100公分。
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修改日期：2014-04-15