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體育-高中10-12年級(五)
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木球：木球比賽策略及規則_分段講解說明_短道攻略_影片解說
web 木球：木球比賽策略及規則_分段講解說明_短道攻略_影片解說
高中10-12年級
使用時機：用在修正或攻門之擊球方法動作要領：1.雙腳可併靠或略寬，要求自己站姿好像隱隱黏住地面的感覺，球之位置約在雙腳尖十公分的地面上。2.擊球動作以鐘擺方式，擺動球桿，要求球門、球、球桿三點在一直線上。要謹慎、要準確和信心才能成功。3.擊球點以球之中心點為最佳，球之上方次之。球桿與球接觸要順暢、迅速、力量要控制得宜。4.此攻略要注意打擊的方向性
點閱數596
下載數11
修改日期：2014-04-18
高爾夫：木桿及規則_教學示範_高爾夫運動基本常識_比洞賽與比桿賽的差別
web 高爾夫：木桿及規則_教學示範_高爾夫運動基本常識_比洞賽與比桿賽的差別
高中10-12年級
高爾夫運動著重紳士風度的展現，對基本規則的認識更不能輕忽。打高爾夫球最基本原則，就是將一顆球自球台連續打擊至其進洞為止，我們將介紹此完整進洞的過程中，每個球場位置需注意的事項。
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下載數0
修改日期：2014-04-18
木球：木球比賽策略及規則_分段講解說明_長道攻略_影片解說
web 木球：木球比賽策略及規則_分段講解說明_長道攻略_影片解說
高中10-12年級
使用時機：用在發球和遠目標的擊球方法動作要領：1.擊球動作要大且有力，但千萬不可使身體太過搖晃或扭轉。2.擊球點以球之中心點或球之下方為佳，且球桿與球接觸後，瞬間將球頭往上揚起，或提向目標。3.注意：保持八成的揮桿動作，並把球留在球道上
點閱數547
下載數11
修改日期：2014-04-18
亞洲運動會的過去與未來_參加條件
web 亞洲運動會的過去與未來_參加條件
高中10-12年級
介紹亞洲運動會活動的比賽項目，並進一步瞭解亞洲運動會對國家社會的意義與貢獻。
點閱數339
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修改日期：2014-04-18
器械肌力訓練_背部訓練機
web 器械肌力訓練_背部訓練機
高中10-12年級
背部訓練機訓練肌群：腰方肌、脊椎。操作說明：（１）調整坐姿及所需訓練重量。（２）雙腳頂住靠墊，雙手輕放腹前，完成準備動作。（３）背部往後壓舉。（４）背部往後壓舉時吸氣。（５）反覆操作，且時間比例為１比３。
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下載數3
修改日期：2014-04-18
高爾夫：木桿及規則_教學示範_高爾夫運動基本常識_在球道中
web 高爾夫：木桿及規則_教學示範_高爾夫運動基本常識_在球道中
高中10-12年級
高爾夫運動著重紳士風度的展現，對基本規則的認識更不能輕忽。打高爾夫球最基本原則，就是將一顆球自球台連續打擊至其進洞為止，我們將介紹此完整進洞的過程中，每個球場位置需注意的事項。
點閱數392
下載數3
修改日期：2014-04-18
木球：木球揮桿_分段講解說明_半揮桿_重點圖解
web 木球：木球揮桿_分段講解說明_半揮桿_重點圖解
高中10-12年級
動作要領：1.自然站姿即可，球至於雙腳中央線上。2.擊球動作要大，但力量要求順暢自然，使球達到預設位置為目的。3.擊球點以球之中心點或球之上方為佳。且球桿與球之接觸瞬間以落實感為佳，易使球到達目的。
點閱數562
下載數9
修改日期：2014-04-18
木球：木球揮桿_分段講解說明_全揮桿_揮桿的導引動作_影片解說
web 木球：木球揮桿_分段講解說明_全揮桿_揮桿的導引動作_影片解說
高中10-12年級
半揮桿使用時機：用在修正或中程目標的擊球方法動作要領：1.自然站姿即可，球至於雙腳中央線上。2.擊球動作要大，但力量要求順暢自然，使球達到預設位置為目的。3.擊球點以球之中心點或球之上方為佳。且球桿與球之接觸瞬間以落實感為佳，易使球到達目的。
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下載數16
修改日期：2014-04-18
木球：木球比賽策略及規則_分段講解說明_長道攻略_重點圖解
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高中10-12年級
使用時機：用在發球和遠目標的擊球方法動作要領：1.擊球動作要大且有力，但千萬不可使身體太過搖晃或扭轉。2.擊球點以球之中心點或球之下方為佳，且球桿與球接觸後，瞬間將球頭往上揚起，或提向目標。3.注意：保持八成的揮桿動作，並把球留在球道上
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下載數8
修改日期：2014-04-18
木球：木球揮桿_分段講解說明_全揮桿_空手導引_重點圖解
web 木球：木球揮桿_分段講解說明_全揮桿_空手導引_重點圖解
高中10-12年級
全揮桿揮桿的導引動作：揮桿的基本原理以身體的重心為軸心，手臂與球桿長為半徑，從球的正後方畫一條弧線，在順著弧線揮擊至原點,順勢做擊球後得跟隨動作，這就是揮桿。揮桿的導引動作分為1.空手導引 2.持桿導引兩種
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修改日期：2014-04-18