#拍攝者臺北市立百齡高級中學許瑜芳防護員#拍攝者臺北市立景美女子高級中學田珮甄教師#玖伍影像工作室製作#運動傷害預防與防護#動態伸展操#肌力訓練本課程教材乃安全教育與傷害防護之運動傷害預防與防護為主軸，並以運動傷害後的伸展作為課程設計。第一堂課主要介紹了常見的運動傷害及其影響，強調伸展訓練在康復過程中的重要性。從常見之運動傷害說明伸展的基本原則，如不超過疼痛閾值和緩慢動作，並透過影片展示受傷肌肉的狀態。針對膝蓋、腳踝和肩膀等部位的基礎伸展動作，實際示範如何逐步增加伸展幅度，強調正確伸展的重要性。第二堂課專注於肌力的恢復，介紹肌力訓練在恢復中的作用和注意事項，說明了如何逐步增加負重和強度，同樣使用影片展示肌肉的恢復過程。隨後介紹平衡訓練和靜態收縮等基礎肌力訓練動作，並強調控制動作範圍和監控疼痛指標的重要性。本課程旨在幫助運動傷害後如何安全有效地進行恢復訓練，並順利重返運動場。

#拍攝者高雄市立海青高級工商職業學校詹恩華教師#玖伍影像工作室製作#伸展#放鬆#恢復#運動傷害防護本教材以安全教育與傷害防護－「筋放鬆」－肌筋膜的伸展與放鬆為主題，設計兩節課，作為在運動中放鬆伸展、改善疼痛，並且達到在運動傷害後恢復功能的概念介紹，本教材運用核心概念與問題的引導，讓學生有系統的理解肌筋膜與身體疼痛的關係，並進一步執行肌筋膜伸展的內容。第一節課透過核心問題的引導與心智圖的方式，讓學生從認識自己的身體疼痛開始，建立身體結構與肌筋膜線的關係，進而理解肌筋膜伸展的原理，第二節課再以常見的六種肌筋膜線與評估的方式，讓學生進行評估和伸展動作，最後則常見的疼痛部位為例，介紹相對的肌筋膜運動的治療方式，進行肌筋膜伸展的訓練。本教材使用學習單引導學生紀錄學習歷程，培養學生建立自己的身體素養學習旅程。

#拍攝者高雄市立海青高級工商職業學校曾士琦物理治療師#玖伍影像工作室製作#伸展#放鬆#恢復#運動傷害防護本教材以安全教育與傷害防護－「筋放鬆」－肌筋膜的伸展與放鬆為主題，設計兩節課，作為在運動中放鬆伸展、改善疼痛，並且達到在運動傷害後恢復功能的概念介紹，本教材運用核心概念與問題的引導，讓學生有系統的理解肌筋膜與身體疼痛的關係，並進一步執行肌筋膜伸展的內容。第一節課透過核心問題的引導與心智圖的方式，讓學生從認識自己的身體疼痛開始，建立身體結構與肌筋膜線的關係，進而理解肌筋膜伸展的原理，第二節課再以常見的六種肌筋膜線與評估的方式，讓學生進行評估和伸展動作，最後則常見的疼痛部位為例，介紹相對的肌筋膜運動的治療方式，進行肌筋膜伸展的訓練。本教材使用學習單引導學生紀錄學習歷程，培養學生建立自己的身體素養學習旅程。

#拍攝者臺北市立百齡高級中學許瑜芳防護員#拍攝者臺北市立景美女子高級中學田珮甄教師#玖伍影像工作室製作#運動傷害預防與防護#動態伸展操#肌力訓練本課程教材乃安全教育與傷害防護之運動傷害預防與防護為主軸，並以運動傷害後的伸展作為課程設計。第一堂課主要介紹了常見的運動傷害及其影響，強調伸展訓練在康復過程中的重要性。從常見之運動傷害說明伸展的基本原則，如不超過疼痛閾值和緩慢動作，並透過影片展示受傷肌肉的狀態。針對膝蓋、腳踝和肩膀等部位的基礎伸展動作，實際示範如何逐步增加伸展幅度，強調正確伸展的重要性。第二堂課專注於肌力的恢復，介紹肌力訓練在恢復中的作用和注意事項，說明了如何逐步增加負重和強度，同樣使用影片展示肌肉的恢復過程。隨後介紹平衡訓練和靜態收縮等基礎肌力訓練動作，並強調控制動作範圍和監控疼痛指標的重要性。本課程旨在幫助運動傷害後如何安全有效地進行恢復訓練，並順利重返運動場。

綜合領域、健康與體育、資訊

社會/健康與體育/綜合活動領域

健康與體育領域、社會領域

作業系統：Windows搭配載具：Meta Oculus Quest2、HTC Focus 3安全教育為108課綱19項之教育議題，「交通安全」為學生發生事故傷亡率較高的五大主題之一。交通安全教育是知行合一的教育，也是生活教育、生命教育的一環。推展交通教育目的，是維護學童上、下學安全，教導學童在「行走」過程中能保護自己，並能增進對交通安全的認識，培養具生命教育情懷及擁有交通道德之好學童。本VR教材將著重於交通安全之「基礎知識模組」、「實作互動模組」和「成效評估模組」，透過探索交通安全的VR原理和技術、模擬交通現況場景，並提供多元評量工具。期使學生透過VR技術能在安全無虞的虛擬環境中身歷其境，認識、體驗到不同時地空間，交通安全的相關知能與各種不同防範之道，且能享受學習的沉浸感，體會交通安全與生命教育的重要性。本教材內擬建置交通環境六個場景：1.街頭巷尾的虛擬遊戲：人行道與號誌之謎2.潛入虛擬駕駛艙：駕駛者的角度體驗3.虛擬碰撞實境：體驗交通事故現場4.風馳電掣：虛擬自行車飛翔之旅5.城市脈搏：公車與捷運的虛擬探險6.學校裡的安全地圖：校園保衛挑戰關鍵字：交通安全、生命教育、校園安全、安全教育、國小

本單元從認識自己開始，先讓學生發覺自己的成長變化，接著透過了解自己的特點，學習欣賞自己並接納自己。 除了喜歡自己，也要關愛家人，對家人表達關心，能使家庭生活更和睦。從關心家人的情境引人，透過觸屏的使用帶領學生認識飲酒、二手菸對健康的危害，學習運用各種方式提醒家人不要飲酒，知道如何拒絕二手菸，並演練拒絕二手菸的方法。

作者：花蓮縣鑄強國小 張惠雯.盧紀伊我們人體每天需要攝取各種不同的食物，我們每天所吃的食物，供給我們各種不同的營養，有均衡的飲食，才能長得健康強壯。每位學生每天都吃食物，但卻不一定認得食物的長相及分類，透過此教學單元，教學者希望學生可以認識食物的名稱，也能知道六大類食物均衡攝取的概念。