游泳是一種非常好的運動，是屬於全身性的運動，而且有物理治療及紓解壓力的效果，無論年紀大小都很適合；以下幾點是游泳的好處：1.促進身體機能均衡發展。2.增進呼吸與消化系統的功能。3.增進肺活量4.有助學習水中自救或救人技能。5.健美身材。6.愉悅心情。小朋友對游泳有很高的興趣，非常喜歡玩水，因此在初學游泳時，指導學生正確的練習方法，避免嗆水的不舒服經驗，對於之後游泳的技能學習較不會有心理障礙。目前的游泳教學除了技能訓練之外，趣味化亦是教學的重點，因而希望教學上能有新點子，找尋各種教學上的新創意：在偶然的機會下利用大浮板在陸上當前滾翻的墊子，因而發想同樣的動作能否在水上進行，而開始試著發展此主題的教學課程。

事故傷害與其他的疾病一樣，是有原因的，有一定的發生率，也有明確的危險因子，更重要的，也同樣可以經由我們的努力而加以預防。

我國飲食文化，源遠流長馳名中外，特別變化多端，而節慶活動更是五花百八門。在過去以農業為主的時代，農民除了保有中國傳統的文化外，更是按照一年的二十四節氣播種、收割，因此民間皆有不同的節慶飲食。

躲避球在國小是個很容易推廣也很普遍的運動，因為可以多至二十幾人也可以少至三人，但是很多小朋友並不清楚這個已有成立正式比賽的運動項目的規則，透過本單元設計，希望能讓小朋友認識躲避球的規則，玩得安全、盡興。

當人體某些荷爾蒙失衡（如血清素）會造成個體長時間的情緒低落，進而影響了生活各方面的品質。透過恰當的藥物，可以調整荷爾蒙的失衡，讓症狀好轉減輕，邁向康復之路。

運動習慣的養成需要整體的配合，包含運動興趣的啟動、運動技能的建立及運動環境的維護建置。而激烈的競賽過程正是培養學生建立運動習慣的好管道，透過簡易的賽程製作學習，使學生自己也可以舉辨簡易型的比賽，如此對於終身運動的實踐方能提供最大可能性。本教案結合多媒體的程式設計，將賽程安排圖示化，在操作上更為簡易好懂。

運用有效溝通四步驟，1.專注行為SOLER2.積極傾聽3.同理心4.I-message,引導學生以有效溝通的步驟演練並解決問題。

沙療、水療、泥療、三溫暖、溫泉療法、紅外線等都是有熱療的功能。但最常見的是藉由熱敷或浸泡的形式來達到局部溫度的提高以促進局部的血液循環、增強排汗和排毒功能加強、提高新陳代謝、鬆弛肌肉，增強人體免疫功能。

我們每天攝取的熱量應有所節制, 不宜過多, 介紹我們運動和卡路里的關係。

介紹運動的好處與對心血管疾病預防的關係，運動對預防心臟病的功用包括：運動對於高血壓、糖尿病、血內膽固醇過高、身體過胖?等心臟病的成因都有直接的療效。因為運動可鬆弛神經、減少精神緊張的程度，間接幫助預防心臟病。適合心臟病患者的運動：可以帶動整體肌肉活動的有氧運動（如步行、固定單車、游泳、自由體操），都適合心臟病患者。