:::
網站導覽
跳到主要內容
:::
資源分類
過濾條件
搜尋相關的資源 4,715 筆
柔軟度-運動處方規劃-運動處方設計FITT 02:52
video 柔軟度-運動處方規劃-運動處方設計FITT
國中體育領域體育適性教學教材研發實驗計畫國中7-9年級
本節內容 柔軟度運動處方設計。
觀看次數557
修改日期：2024-01-12
身體組成－身體系統－身體組成的概念與意義-1 身體系統之結構成分的基本概念 03:01
video 身體組成－身體系統－身體組成的概念與意義-1 身體系統之結構成分的基本概念
教育部國中7-9年級
本節內容健康體適能-身體系統之結構成分基本概念
觀看次數768
修改日期：2024-01-12
柔軟度-身體系統－熱身(warm-up)跟柔軟度(flexibility)的差別 04:16
video 柔軟度-身體系統－熱身(warm-up)跟柔軟度(flexibility)的差別
教育部國中7-9年級
本節內容有些人會把熱身(warm-up)和訓練柔軟度(flexibility)搞混，但他們是兩個不同的東西。本影片介紹二者的差別。
觀看次數524
修改日期：2024-01-12
身體組成－評估－BMI與特殊族群會有錯估的疑慮、體脂肪的概念 03:58
video 身體組成－評估－BMI與特殊族群會有錯估的疑慮、體脂肪的概念
教育部國中7-9年級
本節內容健康體適能-BMI與體脂肪的概念
觀看次數413
修改日期：2024-01-12
肌肉適能-評估－最大肌力測量評估 03:06
video 肌肉適能-評估－最大肌力測量評估
教育部國中7-9年級
本節內容肌肉適能評估：最大肌力測量了解最大肌力的概念了解不同RM次數代表的意義了解最大肌力測量的方式與風險了解較安全的最大肌力預估方式
觀看次數631
修改日期：2024-01-12
身體組成－運動處方規劃－基礎代謝率(BMR) 03:14
video 身體組成－運動處方規劃－基礎代謝率(BMR)
教育部國中7-9年級
本節內容基礎代謝率(BMR) 意義與內涵計算出自己的基礎代謝率如何提升基礎代謝率
觀看次數558
修改日期：2024-01-12
身體組成－營養與健康－健康的飲食習慣 06:52
video 身體組成－營養與健康－健康的飲食習慣
教育部國小5年級~國中9年級
本節內容 健康的飲食習慣 健康的飲食與選擇 能量平衡原則 從事運動時的飲食建議
觀看次數1340
修改日期：2024-01-12
柔軟度-身體系統－影響柔軟度的因素 04:46
video 柔軟度-身體系統－影響柔軟度的因素
教育部國中7-9年級
本節內容肌肉柔軟度主要與遺傳因素及身體活動度有關，除此之外，還有關節構造、韌帶、肌腱、肌肉本身、皮膚、組織受傷、脂肪組織、體溫和年齡、性別等，也會影響柔軟度表現。 以下介紹幾個關鍵影響因素
觀看次數539
修改日期：2024-01-12
肌肉適能-運動處方規劃－器材輔助訓練方式 06:04
video 肌肉適能-運動處方規劃－器材輔助訓練方式
國中體育領域體育適性教學教材研發實驗計畫國中7-9年級
本節內容肌肉適能運動處方：器材輔助訓練方式 器材輔助肌力訓練基本知識 器材輔助訓練說明
觀看次數617
修改日期：2024-01-12
肌肉適能-評估－INBODY檢測 02:29
video 肌肉適能-評估－INBODY檢測
教育部國中7-9年級
本節內容肌肉適能評估：InBODY檢測InBODY檢測介紹InBODY檢測注意事項InBODY檢測數據解讀與運用
觀看次數534
修改日期：2024-01-12