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問題回報
檢舉
睡眠是健康拼圖的一部份，不僅可以消除身體及心理的疲憊，恢復活力與朝氣，還可重新整合我們的記憶力與理解力。多數成人的睡眠時數是約六至八小時左右，但就如同人有高矮胖瘦，每個人的睡眠需要也不盡相同。如果晨起時覺得體力恢復、精神清新，而且一日當中體力精神充足，不會有想打瞌睡或不自覺打盹的倦怠感，便算是睡眠充足，反之就是睡眠不足。
資訊
領域：健康與體育
學習階段：國中7-9年級(四)
學習內容：Fb 健康促進與疾病預防
學習表現：4a 自我健康管理
生命教育
A3 規劃執行與創新應變
教材
創用CC 姓名標示-非商業性-相同方式分享 3.0 台灣
2013-09-10
教學資源檔案連結
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