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比較胖與瘦的形成原因與缺點，並說明健康的體位，最後，健康一點靈提出理想的減重方式和有效運動法，以及少油、少鹽、少糖的飲食原則。
資訊
領域：綜合活動
學習階段：國小3-4年級(二)
國小5-6年級(三)
學習表現：2c-Ⅱ-1 蒐集與整理各類資源，處理個人日常生活問題。
2c-Ⅲ-1 分析與判讀各類資源，規劃策略以解決日常生活的問題。
領域：健康與體育
學習階段：國小1-2年級(一)
國小3-4年級(二)
國小5-6年級(三)
學習內容：Ea 人與食物
Eb 健康消費
Fa 健康心理
學習表現：1a 健康知識
4b 健康倡議宣導
4a 自我健康管理
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