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搜尋相關的資源 1,167 筆
單人無器械肌力訓練_補充教材_改善肌肉適能方法-資源代表圖
web 單人無器械肌力訓練_補充教材_改善肌肉適能方法
高中10-12年級
利用不同的重量訓練增強訓練
點閱數181
下載數0
修改日期：2014-04-03
單人無器械肌力訓練_補充教材_改善肌肉適能原則_個別差異原則-資源代表圖
web 單人無器械肌力訓練_補充教材_改善肌肉適能原則_個別差異原則
高中10-12年級
肌力、肌耐力的訓練應採個別化的設計與安排，方能達到最佳的訓練效果。
點閱數203
下載數4
修改日期：2014-04-03
抗力球肌肉適能-資源代表圖
web 抗力球肌肉適能
高中10-12年級
了解抗力球的基本操作方式及安全知能，並進一步認識抗力球改善肌肉適能的知識
點閱數184
下載數4
修改日期：2014-04-03
飛盤基本投擲與遊戲_教學簡報-資源代表圖
web 飛盤基本投擲與遊戲_教學簡報
高中10-12年級
(一)飛盤比賽影片欣賞(二)認識飛盤運動器材(三)飛盤反手投擲法(四)飛盤正手投擲法(五)酷炫的投盤技法(六)飛盤遊戲──擲準PK賽
點閱數784
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修改日期：2014-04-03
抗力球肌肉適能_俯臥弓身-資源代表圖
web 抗力球肌肉適能_俯臥弓身
高中10-12年級
目的：強化背部肌群動作要領：俯臥於抗力球上，雙手置於體側，上體緩緩抬起，儘可能離開地面，到達定點後停留數秒後再緩緩回復原來姿勢。
點閱數246
下載數1
修改日期：2014-04-03
木球：木球比賽策略及規則_木球規則解析_發球犯規罰則-資源代表圖
web 木球：木球比賽策略及規則_木球規則解析_發球犯規罰則
高中10-12年級
發球犯規罰則當裁判員宣布球員發球時，球員應在十秒鐘內完成發球打擊動作，違者加計一桿。預備發球時，不小心碰到球或球沒到出發球區，應重新發球，罰加計一桿。
點閱數410
下載數5
修改日期：2014-04-03
木球：木球比賽策略及規則_木球規則解析_球門區犯規罰則-資源代表圖
web 木球：木球比賽策略及規則_木球規則解析_球門區犯規罰則
高中10-12年級
球門區犯規罰則球門區內的比賽球，以距離球門遠者優先攻門。球員亦可請求先攻門打擊，但須經裁判同意後執行。違者罰加計一桿。攻門球，以球體撞擊球杯後通過球門，並停置在球杯後方為準。否則以未完成過門論。球員不可故意破壞球門，違者警告，並罰加計一桿，再犯者取消比賽資格。
點閱數451
下載數5
修改日期：2014-04-03
木球：木球攻門_木球攻門大考驗-資源代表圖
web 木球：木球攻門_木球攻門大考驗
高中10-12年級
遊戲說明：設一公尺、三公尺、五公尺三關攻門考驗，場地設草地，每個距離都有三顆球，打進每顆球的分數不同，玩者可選擇每一關要打擊的位置，並在把打擊出現力量與方向指標。在球道中間設土潑鼠、昆蟲的阻礙，若球打到土撥鼠則球會停住，並且須重打此桿並且減一分；若打到昆蟲，球照樣可以滾動但球的速度會變慢。若一桿進洞，則原算分方式再加一分，若分兩桿以上進洞，則依照原本的算分；最後三關作加總成績。
點閱數374
下載數5
修改日期：2014-04-03
木球：木球比賽策略及規則_木球規則解析_比賽犯規罰則-資源代表圖
web 木球：木球比賽策略及規則_木球規則解析_比賽犯規罰則
高中10-12年級
比賽犯規罰則如果沒有控制好力量，把球打出了界外，那麼要把球撿回來，然後在球出界的邊線位置附近（約二個球瓶的長度）繼續擊球。球出界，分數扣一桿。和高爾夫球一樣，用最少桿數進洞的人得第一名，桿數最多的人是最後一名。
點閱數347
下載數5
修改日期：2014-04-03
木球：木球比賽策略及規則_教學簡報-資源代表圖
web 木球：木球比賽策略及規則_教學簡報
高中10-12年級
讓學生在觀看比賽策略及規則中，瞭解比賽進行中可能發生的規則釋義。
點閱數561
下載數11
修改日期：2014-04-03