課程首先排球比賽做開頭，引起學習者樂趣

扣球技術的動作介紹，與2人與3對3比賽活動練習扣球技術，讓同學熟悉傳球動作。

本活動以2對2隔網對打的比賽活動，讓同學練習低手發球的技術。活動方式是將對方擊來的球用雙手接住後，在原地以低手發球方式擊回對方球場，且必須儘可能讓對方無法接住。透過此方法，讓同學能瞭解排球的低手發球和傳球的方式、並瞭解排球的防守及攻擊可能的方式、且能正確有效的在比賽過程中以各種擊球法進行比賽、以及透過排球運動提昇身體適能。比賽方式文字如下：1. 將同學分成2人一組2. 所有同學先在排球場中線場外處等待3. 第一第二組(以下稱A、B組)先進場進行２對２隔網拋擲比賽活動(圖中標示A、B組)4. A組球員在３公尺前區的線後將球以單手低手發球的方式將球擊向對方球場5. B組同學必須移位將球以單手或雙手接住6. B組同學接到球後，原地將球以單手低手發球方式回擊至對方場上7. 儘可能將球擊至空檔區域，使對方必須移位接球。8. 反覆進行，直到有任何一方失誤沒有接到球9. 換下一組操作。

3人隔網練習練習方式：1.三人一組2.其中二人隔網於排球網的其中一端面對面站立3.另一人朝球網正上方拋球4.二人同時跳起並做出封球動作5.反覆操作

好的扣球可以彌補身高不足，以及舉球不理想等不利因素，而且對球的力量、速度有直接影響，是排球運動中，另人振奮的技巧之一。本教學內容包括： 動作欣賞：欣賞比賽中精彩的扣球動作。 動作示範 介紹扣球的動作

課程首先排球比賽做開頭，引起學習者樂趣後；進入低手發球的排球遊戲，帶動學習者對排球遊戲的樂趣，進一步認識排球。

低手發球動作要領包括：站姿（準備動作）─●左腳在前，右腳在後●身體約半面朝目標●左手持球前伸於腰部高度，右手引至身體後方擊球─●右手自然伸直，往前送（類似保齡球的動作）●重心由後腳轉移至前腳

攔網技術賞析與介紹，並以活動練習攔網技術，讓同學熟悉傳球動作。

網前隔網相對練習方式：將學生分成２人一組，隔網相對兩人分別站在網前，雙手持球額頭前上方透過手及手指伸展動作將球從額頭上方位置以接近垂直方式傳給對方對方則以同樣方式接球並回傳。與站在3公尺前區的練習最大不同在於，兩人站在網前彼此距離較近，因此傳球角度也較小。

高手傳球是排球傳球技術中準確度較高的一種傳球方式，因此，舉球絕大部分均以高手傳球來實施。本教學內容包括： 動作欣賞：欣賞比賽中精彩的高手傳球動作。 動作示範介紹高手傳球的動作