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健康與體育-高中10-12年級(五)
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搜尋相關的資源 854 筆
樂樂排球基本動作_移動步伐講解_接救球_併步_示範動作-資源代表圖
web 樂樂排球基本動作_移動步伐講解_接救球_併步_示範動作
高中10-12年級
接(救)球：（1）向前、後、左、右方向墊步後的接(救)球動作；（2）向左、右側做併步後的接(救)球動作。（3）向左、右側做交叉步後的接(救)球動作。
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下載數6
修改日期：2014-04-15
飛盤基本投擲與遊戲_飛盤擲準PK賽-資源代表圖
web 飛盤基本投擲與遊戲_飛盤擲準PK賽
高中10-12年級
飛盤擲準PK賽※ 將飛盤投入飛盤高爾夫籃即可晉級第二關比賽。※ 沒投進的學生即被淘汰，需站到高爾夫籃後面幫忙撿飛盤。※ 晉級第二關的學生到第二條投擲線繼續投擲，通過第二關者繼續挑戰第三關。成績相同時進行加賽，以分出名次。
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修改日期：2014-04-03
單人無器械肌力訓練_俯臥弓身-資源代表圖
web 單人無器械肌力訓練_俯臥弓身
高中10-12年級
１．目的：強化背部肌群２．動作要領：俯臥，雙手置於體側，上體緩緩抬起，儘可能離開地面，到達定點後停留數秒後再緩緩回復原來姿勢。
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修改日期：2014-04-03
單人無器械肌力訓練_補充教材_改善肌肉適能原則_超負荷原則-資源代表圖
web 單人無器械肌力訓練_補充教材_改善肌肉適能原則_超負荷原則
高中10-12年級
鍛鍊者適當的超越自己目前的肌力水準，進行訓練量和訓練強度的量化控制
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修改日期：2014-04-03
持棒打擊_擊球站位方式說明-資源代表圖
web 持棒打擊_擊球站位方式說明
高中10-12年級
方型站法：與本壘橫線，打擊位置線平行的站法開放型站法：右打者時是左腳稍微後退向三壘方向開立，腰稍微後斜封閉型站法：右打者時是右腳稍微向後挪，偏向一壘方向的站法
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修改日期：2014-03-31
排球攔網遊戲_3人隔網練習-資源代表圖
web 排球攔網遊戲_3人隔網練習
高中10-12年級
3人隔網練習練習方式：1.三人一組2.其中二人隔網於排球網的其中一端面對面站立3.另一人朝球網正上方拋球4.二人同時跳起並做出封球動作5.反覆操作
點閱數325
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修改日期：2014-03-26
木球：木球比賽策略及規則_分段講解說明_L型球道攻略_影片解說-資源代表圖
web 木球：木球比賽策略及規則_分段講解說明_L型球道攻略_影片解說
高中10-12年級
使用時機：用在修正或中程目標的擊球方法動作要領：1.擊球動作要大，但力量要求順暢自然，使球達到預設位置為目的。2.球桿與球之接觸瞬間以落實感為佳，易使球到達目的。
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修改日期：2014-04-18
器械肌力訓練_教學簡報-資源代表圖
web 器械肌力訓練_教學簡報
高中10-12年級
【複習肌肉適能相關概念】介紹肌肉適能概念【操作流程圖示】透過動作或圖片示範，指導學生操作重量訓練器材與使用規則。【動作影片】將12個動作分段呈現 詳細說明 重點講解並指導學生操作動作。
點閱數303
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修改日期：2014-04-04
飛盤回收計時賽_飛盤回收_動作欣賞-資源代表圖
web 飛盤回收計時賽_飛盤回收_動作欣賞
高中10-12年級
「回收」是飛盤的一項特殊動作，即是將飛盤擲至空中，待其飄飛回來時再行接住。
點閱數283
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修改日期：2014-04-16
高爾夫：推桿與短切球_教學示範-資源代表圖
web 高爾夫：推桿與短切球_教學示範
高中10-12年級
介紹高爾夫運動，在強調推桿及短切球的重要性
點閱數137
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修改日期：2014-03-31