:::
目的：強化三頭肌。
動作要領：雙手平均支撐地面，雙腳踝部放在抗力球上，上體保持正直，儘可能不使腹部下垂。雙手反覆緩慢向前及向後行。
資訊
創用CC 姓名標示-非商業性-相同方式分享 3.0 台灣
領域：健康與體育領域-體育
學習階段：高中10-12年級(五)
學習內容：Ab 體適能
學習表現：1c 運動知識
教學資源檔案連結
註：瀏覽器已不支援顯示Flash檔案格式(.flv及.swf)的內容，下載後請自行使用Adobe Flash Player或其他軟體工具開啟播放。
資源評論或心得分享
相關資源
問題回報
檢舉
