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健康與體育-高中10-12年級(五)
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搜尋相關的資源 854 筆
網球：持拍法與網球旋轉特性-資源代表圖
web 網球：持拍法與網球旋轉特性
高中10-12年級
課程簡介介紹網球握拍方法與網球擊球的飛行軌跡與球的旋轉。學習目標(認知)能辨別握拍方式的種類與網球的旋轉特性(技能)能選擇適合的握拍方式擊球，且可分辨來球的種類並加以回擊(情意)利用動畫介紹增加對網球運動主動的學習興趣
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修改日期：2014-03-31
抗力球有氧運動_引起動機-資源代表圖
web 抗力球有氧運動_引起動機
高中10-12年級
肌肉適能是每個人都需要的，肌力也並非運動選手才需擁有的。日常生活的行走、坐臥、提物等，無肌力則無以完成。肌力之強弱，適用於用進廢退的原則，若不能落實於日常，則成效有限
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修改日期：2014-04-04
排球扣球跑-跳-碰教學簡報-資源代表圖
web 排球扣球跑-跳-碰教學簡報
高中10-12年級
瞭解排球扣球動作組成結構，並瞭解扣球對排球得分的影響。學生能體驗扣球動作帶來心情上的愉悅，並和同學相互學習排球的扣球動作。
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修改日期：2014-03-25
排球高手發球遊戲_3對3比賽活動之1_活動方式影片示範-資源代表圖
web 排球高手發球遊戲_3對3比賽活動之1_活動方式影片示範
高中10-12年級
3對3比賽活動之1：活動說明1. 3人一組在在排球場中線場外處等待2. 甲方在３公尺前區的線後將球以單手低手擊球方式向乙方場上擊出。3. 乙方必須移位將球接住（單手或雙手皆可），並在原地將球自拋，以高手擊球方式回擊至對方場上。4. 儘可能將球擊至空檔區域，使對方必須移位接球。5. 反覆進行，直到有任何一方失誤後（沒有接到球），再換下一組操作。
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修改日期：2014-04-15
抗力球肌肉適能_仰臥起坐-資源代表圖
web 抗力球肌肉適能_仰臥起坐
高中10-12年級
目的：強化腹部肌群(腹直肌及腹斜肌)。動作要領:採仰臥姿勢，雙手胸前交叉並平衡身體，雙腿併攏放在抗力球上，用腹部的力量，將並緩緩放下(上舉與放下同等重要)反覆操作。
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修改日期：2014-04-03
網球：正、反手平擊球腳步轉換位移動作_腳步移動-資源代表圖
web 網球：正、反手平擊球腳步轉換位移動作_腳步移動
高中10-12年級
腳步移動步伐運行正確熟練，處理來球必能得心應手，唯有穩健的步伐才有正確的打擊。網球運動乃具挑戰性，每一球都必須靠正確的判斷和敏捷的步伐來擊球，正確的腳步動作可使手臂發揮擊球的效果，腳步快速與正確，可保持身體的平衡並使重心轉移之動作圓滑。以下介紹常用的步伐：側併步、交叉步
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修改日期：2014-03-31
籃球3人快攻遊戲_3人快攻使用說明_3人直線互傳_動畫解說-資源代表圖
web 籃球3人快攻遊戲_3人快攻使用說明_3人直線互傳_動畫解說
高中10-12年級
3人行徑間傳球，並先由中間球員持球，同時向前跑動，先傳一邊，回傳後再傳另外一邊。
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修改日期：2014-04-14
網球：單人正手平擊球_認知評量-資源代表圖
web 網球：單人正手平擊球_認知評量
高中10-12年級
評量目的在瞭解同學對單人正手平擊球的認知是否正確，題目均以選擇題方式進行。
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修改日期：2014-03-31
2人樂樂排球賽_樂樂排球比賽-資源代表圖
web 2人樂樂排球賽_樂樂排球比賽
高中10-12年級
採預賽分組（3~5隊）循環賽，每組取2隊晉級決賽，決賽採頁程賽方式競賽進行排名。※預賽未晉級隊伍，可再進行一次循環賽，第一名支隊伍可要求雙敗淘汰賽。
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修改日期：2014-03-25
網球：持拍法與網球旋轉特性_飛行軌跡、球的旋轉_上旋球_動作賞析-資源代表圖
web 網球：持拍法與網球旋轉特性_飛行軌跡、球的旋轉_上旋球_動作賞析
高中10-12年級
由於揮拍方式不同，球的旋轉可以是上旋、下旋或側旋與平擊。球的旋轉使地面與球面之間產生摩擦力，影響了球的反彈角度，改變了球的彈跳高度、球速。利用不同的旋轉方式及不同的旋轉度，可以有效地控制比賽的節奏，讓對方高個子運動員不得不蹲下擊低地面球，使對方小個子運動員總遇上胸部以上的高跳球，進一步將主動
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修改日期：2014-04-16