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心肺適能－評估- 心肺適能評估與檢測方式 05:54
video 心肺適能－評估- 心肺適能評估與檢測方式
教育部國中7-9年級
本節內容 一、心肺適能的評估與檢測 二、心肺適能的檢測方式-
觀看次數576
修改日期：2024-01-12
肌肉適能-對生活的影響－運動參與 03:41
video 肌肉適能-對生活的影響－運動參與
教育部國中7-9年級
本節內容肌肉適能與運動參與關係簡介 肌肉適能對於運動參與的影響
觀看次數722
修改日期：2024-01-12
身體組成－對生活的影響－運動對身體系統與生活的影響 02:51
video 身體組成－對生活的影響－運動對身體系統與生活的影響
教育部國中7-9年級
本節內容身體組成數值對生活的意義
觀看次數568
修改日期：2024-01-12
柔軟度要素 04:02
video 柔軟度要素
教育部國中7-9年級
本節內容什麼是柔軟度?人體全身上下有許多關節，關節是指身體中骨頭連接骨頭的地方，例如膝蓋、手肘、手腕、手指關節、肩膀、等關節。
觀看次數387
修改日期：2024-01-12
肌肉適能-對生活的影響－日常身體移動 01:55
video 肌肉適能-對生活的影響－日常身體移動
國中體育領域體育適性教學教材研發實驗計畫國中7-9年級
本節內容肌肉適能與日常身體活動關係簡介 肌肉適能對於日常身體活動的影響
觀看次數653
修改日期：2024-01-12
柔軟度-評估－軀幹柔軟度評估（軀幹轉體、頸椎環繞） 02:38
video 柔軟度-評估－軀幹柔軟度評估（軀幹轉體、頸椎環繞）
教育部國中7-9年級
本節內容身體柔軟度中，不同部位有不同評估方式，以部位區分為上肢柔軟度、軀幹柔軟度，及下肢柔軟度。本章節主要介紹軀幹柔軟度評估，包括軀幹轉體評估、頸椎環環評估
觀看次數634
修改日期：2024-01-12
身體組成－營養與健康－健康的飲食習慣 06:52
video 身體組成－營養與健康－健康的飲食習慣
教育部國小5年級~國中9年級
本節內容 健康的飲食習慣 健康的飲食與選擇 能量平衡原則 從事運動時的飲食建議
觀看次數1211
修改日期：2024-01-12
心肺適能－評估-從事心肺適能運動的安全與風險 05:38
video 心肺適能－評估-從事心肺適能運動的安全與風險
教育部國中7-9年級
本節內容一、從事心肺耐力運動常見的風險二、安全與風險 (活動前評估)：建立正確安全與風險的體育課程三、提升身體機能的素質
觀看次數477
修改日期：2024-01-12
身體組成－運動處方規劃－基礎代謝率(BMR) 03:14
video 身體組成－運動處方規劃－基礎代謝率(BMR)
教育部國中7-9年級
本節內容基礎代謝率(BMR) 意義與內涵計算出自己的基礎代謝率如何提升基礎代謝率
觀看次數463
修改日期：2024-01-12
肌肉適能-營養與健康－營養素 03:41
video 肌肉適能-營養與健康－營養素
國中體育領域體育適性教學教材研發實驗計畫國中7-9年級
本節內容營養素簡介 營養素與肌肉的關係 營養素攝取基本概念
觀看次數537
修改日期：2024-01-12