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心肺適能－運動處方規劃-1.如何選擇合適的心肺適能運動 06:46
video 心肺適能－運動處方規劃-1.如何選擇合適的心肺適能運動
教育部國中7-9年級
本節內容 心肺適能運動的選擇 健身房與運動中心 居家運動的器材選擇 運動項目的選擇 如何選擇適合的網路資源來設計運動處方？
觀看次數500
修改日期：2024-01-12
國中體育體適能柔軟度-學習單(評估)
web 國中體育體適能柔軟度-學習單(評估)
國中體育領域體育適性教學教材研發實驗計畫/國立臺灣師範大學國中7-9年級
國中體育體適能柔軟度-學習單(評估)
點閱數1003
下載數15
修改日期：2024-01-18
國中體育體適能肌肉適能-學習單(骨骼肌纖維)
web 國中體育體適能肌肉適能-學習單(骨骼肌纖維)
國中體育領域體育適性教學教材研發實驗計畫/國立臺灣師範大學國中7-9年級
國中體育體適能肌肉適能-學習單(骨骼肌纖維)
點閱數470
下載數8
修改日期：2024-01-18
心肺適能－評估- 心肺適能評估與檢測方式 05:54
video 心肺適能－評估- 心肺適能評估與檢測方式
教育部國中7-9年級
本節內容 一、心肺適能的評估與檢測 二、心肺適能的檢測方式-
觀看次數470
修改日期：2024-01-12
國中體育體適能肌肉適能-學習單(要素)
web 國中體育體適能肌肉適能-學習單(要素)
國中體育領域體育適性教學教材研發實驗計畫/國立臺灣師範大學國中7-9年級
國中體育體適能肌肉適能-學習單(要素)
點閱數700
下載數13
修改日期：2024-01-18
柔軟度-運動處方規劃－運動處方的類型2:神奇的PNF 03:37
video 柔軟度-運動處方規劃－運動處方的類型2:神奇的PNF
國中體育領域體育適性教學教材研發實驗計畫國中7-9年級
本節內容了解柔軟度運動處方基礎設計原則Type2: 本體感受神經肌促進術(PNF)
觀看次數561
修改日期：2024-01-12
評估－下肢柔軟度評估（膝蓋碰胸、腳踝上勾） 02:52
video 評估－下肢柔軟度評估（膝蓋碰胸、腳踝上勾）
教育部國中7-9年級
本節內容身體柔軟度中，不同部位有不同評估方式，以部位區分為上肢柔軟度、軀幹柔軟度，及下肢柔軟度。本章節主要介紹下肢柔軟度評估，包括膝蓋碰胸、腳踝上勾。
觀看次數486
修改日期：2024-01-12
國中體育體適能心肺適能-學習單(4-6)
web 國中體育體適能心肺適能-學習單(4-6)
國中體育領域體育適性教學教材研發實驗計畫/國立臺灣師範大學國中7-9年級
國中體育體適能心肺適能-學習單(4-6)
點閱數572
下載數2
修改日期：2024-01-18
柔軟度-身體系統－影響柔軟度的因素 04:46
video 柔軟度-身體系統－影響柔軟度的因素
教育部國中7-9年級
本節內容肌肉柔軟度主要與遺傳因素及身體活動度有關，除此之外，還有關節構造、韌帶、肌腱、肌肉本身、皮膚、組織受傷、脂肪組織、體溫和年齡、性別等，也會影響柔軟度表現。 以下介紹幾個關鍵影響因素
觀看次數379
修改日期：2024-01-12
柔軟度要素 04:02
video 柔軟度要素
教育部國中7-9年級
本節內容什麼是柔軟度?人體全身上下有許多關節，關節是指身體中骨頭連接骨頭的地方，例如膝蓋、手肘、手腕、手指關節、肩膀、等關節。
觀看次數304
修改日期：2024-01-12