肥胖是現代人常見的健康問題，1996年世界衛生組織（WHO）已將肥胖列為慢性疾病，肥胖是一個值得深入去了解的問題。本文試由肥胖的定義、分類、盛行率、原因、影響及處理來加以探討，期能再度提醒大家對體重控制的注意，進而思考持續控制體重的重要性。

介紹紫花地丁的構造與效用，別名：剪刀草、地果草、拔疔草 科名：堇菜科 使用部位:花與葉 民間用法：為兒科、婦科良藥，具有解毒清熱作用，主要治療小兒科疾患，開胃，治感冒、小兒發育不良、婦人經痛。

水是一切生物生理上所必須，人體重量的百分之六十到七十都是水分。每天所需的水量，約為體重的百分之三。其他動物或植物，其體內的含水量也都在百分之五以上。

透過活動了解個人的價值觀與選擇，並了解不同的態度，取決於不同的價值觀。

運動對人類至少有以下幾項好處：降低血脂肪，降低血壓，增加胰島素敏感度改善血糖耐受性，使心臟血管疾病發生率下降；增加處理壓力的能力，增加免疫力；提高心肺耐受力而延緩老化；降低骨質疏鬆症罹患率；可減低大腸癌與乳癌發生率。根據統計，人類若不因心臟血管疾病的因素死亡，至少可多活平均約7-8年。因此，適宜的運動本身至少可延長人類平均壽命五年以上。運動的好處是慢慢累積的，至少要持續半年後始能顯現效果，因此“持之以恆”規律運動是非常重要的。

介紹吸毒者吸食毒品的原因與毒品氾濫情形，夢幻的童話，卻是包裹著糖衣的謊言，這才是毒品的真相。如果你還沒有接觸過毒品，切勿嘗試，這是和撒旦的交易，賭注很可能是自己的一生。

每個人都會有情緒的變化, 如何處理情緒不好的問題, 介紹心情不好時可以找誰協助。

生物能訊息療法，係以物理的方法，蒐集體內各種不正常的訊息，綜合研判後，找出正確的致病原因，這是一種早期的診斷，經由此診斷法進行治療，有許多痊癒的例子，即使無法完全治好，病人對自己的健康狀況有瞭若指掌，更易和醫生合作而重獲健康。「生物能訊息療法」，即「同類療法」，是根據疾病的症狀及病因，給予能夠引發相同症狀的微量藥物或訊息，在人體內刺激抗體的產生，以對抗疾病。同類療法的製劑，即是原物經過多次的稀釋，成為分子數極小、能量極大的產物，是診斷及治療藏象最好的藥物，有人稱之為「能量水」。能量水，是把測試經絡上的穴道所找到的對症有效藥物波，放在特製的磁場上，將其電磁波傳送到已消毒、可注射的生理食鹽水或可引用的蒸餾水中。

經常酗酒可能造成酒精中毒,而戒除酒癮也有一定的難度,介紹酒精中毒及相關症狀。

介紹體適能與健康的關係，運動在生理上、心理上的健康常常是用理論的方式來介紹，如果可以從體適能在日常生活的好處上開始，將會更加落實體適能的功能。本篇分別從心肺適能、肌肉適能、柔軟度及身體組成四個方向介紹體適能在日常生活中的好處。