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桌球正反手擊球_正手平擊球動作分段說明_預備擊球動作
web 桌球正反手擊球_正手平擊球動作分段說明_預備擊球動作
高中10-12年級
預備擊球動作：球拍引至身旁約腰際邊
點閱數395
下載數3
修改日期：2014-04-16
桌球正反手擊球_正手平擊球動作分段說明_站位
web 桌球正反手擊球_正手平擊球動作分段說明_站位
高中10-12年級
站位：雙腳開立比肩略寬，與持拍手同邊的腳稍微站後，雙膝微屈，重心降低。
點閱數433
下載數2
修改日期：2014-04-16
持棒打擊_練習小技巧_網球接球練習
web 持棒打擊_練習小技巧_網球接球練習
高中10-12年級
網球接球練習：由隊友拋出網球，練習者以打擊動作使用右手或是左手接球
點閱數308
下載數3
修改日期：2014-04-15
持棒打擊_練習小技巧_報紙球棒
web 持棒打擊_練習小技巧_報紙球棒
高中10-12年級
報紙球棒：將報紙捲成球棒狀，練習揮棒動作既安全又充滿樂趣
點閱數379
下載數8
修改日期：2014-04-15
持棒打擊_練習小技巧_毛巾練習法
web 持棒打擊_練習小技巧_毛巾練習法
高中10-12年級
毛巾練習法：利用甩毛巾的方式練習揮棒動作
點閱數418
下載數15
修改日期：2014-04-15
持棒打擊_揮棒動作流程_擊球後身體慣性旋轉方向與球棒位置
web 持棒打擊_揮棒動作流程_擊球後身體慣性旋轉方向與球棒位置
高中10-12年級
【揮棒動作流程】1.準備動作，重心降低準備擊球2.手臂牽引球棒 3.球棒揮動軌跡4.擊球點5.擊球後身體慣性旋轉方向與球棒位置擊球後身體慣性旋轉方向與球棒位置球棒畫完圓弧形腰部要跟著球棒牽引旋轉，腳尖也跟著同樣的動作旋轉，重心依然保直，盡量不要向前偏移。
點閱數465
下載數1
修改日期：2014-04-15
持棒打擊_揮棒動作流程_擊球點
web 持棒打擊_揮棒動作流程_擊球點
高中10-12年級
【揮棒動作流程】1.準備動作，重心降低準備擊球2.手臂牽引球棒 3.球棒揮動軌跡4.擊球點5.擊球後身體慣性旋轉方向與球棒位置擊球點約在前腳斜前方，擊球位置大概設定在球棒的前三分之一位置
點閱數431
下載數2
修改日期：2014-04-15
持棒打擊_揮棒動作流程_球棒揮動軌跡
web 持棒打擊_揮棒動作流程_球棒揮動軌跡
高中10-12年級
【揮棒動作流程】1.準備動作，重心降低準備擊球2.手臂牽引球棒 3.球棒揮動軌跡4.擊球點5.擊球後身體慣性旋轉方向與球棒位置球棒揮動軌跡：球棒頭由後往前，約在腰際畫一個圓弧形，動作俐落不停頓
點閱數388
下載數2
修改日期：2014-04-15
持棒打擊_揮棒動作流程_手臂牽引球棒
web 持棒打擊_揮棒動作流程_手臂牽引球棒
高中10-12年級
【揮棒動作流程】1.準備動作，重心降低準備擊球2.手臂牽引球棒 3.球棒揮動軌跡4.擊球點5.擊球後身體慣性旋轉方向與球棒位置手臂牽引球棒：手臂收緊，不要太早張開
點閱數308
下載數2
修改日期：2014-04-15
持棒打擊_揮棒動作流程_準備動作，重心降低準備擊球
web 持棒打擊_揮棒動作流程_準備動作，重心降低準備擊球
高中10-12年級
【揮棒動作流程】1.準備動作，重心降低準備擊球2.手臂牽引球棒 3.球棒揮動軌跡4.擊球點5.擊球後身體慣性旋轉方向與球棒位置準備動作：重心降低準備擊球，兩腳膝蓋微彎
點閱數317
下載數1
修改日期：2014-04-15