台灣是海島國家，可以說和海洋密不可分。今天要介紹的就是帆船運動。影片中的小朋友為了操作帆船,平常也需要做一些上肢力量和協調性的訓練。另外帆船運動的一個很重要的特色就是需要和大自然進行「默契配合」，所謂的默契就是需要和風還有水的力量合作，也就是說跟風跟海在玩遊戲,風跟海可以成為你的助力,但也可以成為你的阻力。相信小朋友勇敢面對著航海過程中遇見的各種問題，讓自己變得更堅韌、從容、開朗和自信，成為與浪為伍,與海為友的小小航海家喔!

今天的節目主要要介紹的是「舉重」，舉重是奧運比賽項目之一，也是台灣表現相當優異的項目之一。在健身房常見的是蹲舉和硬舉，較為基本簡單，可視為在學習挺舉與抓舉前基本技術的養成。今天透過馬克操的介紹，教大家如何在舉重運動前，針對柔軟度與關寬節活動度進行適度的熱身，並了解挺舉與抓舉的動作技術與其差異。重量訓練的過程就是「不斷追求失敗」，當舉起的重量面臨失敗時，便是即將成功的時候了！

曲棍球是屬於陣地攻守類型，有分為草地曲棍球與冰上曲棍球，本集將先從認識曲棍球基本訓練：盤球、帶球、接傳球等基本動作技術，並介紹曲棍球正式比賽規則與概念並帶著同學一起觀賞國際級的運動賽事，其中可以看到中華隊隊員與國外選手分享現場比賽情形！

福民國小是一所充滿生命力的森林小學。學校特色是山野教育課程，也培養每個孩子的表達能力，從一年級到六年級每位學生皆成為解說員！福民國小實施多項山野教育教學與求生的訓練活動，主要有四關：鑽木取火、搭帳篷、定向訓練、竹炮，各有學習的重要性。另外，出外登山不比在家東西隨手可得，東西帶齊全很重要的一件事，隨著爬山的高度與距離及時間長短與天數，帶的物品就會有不同。當然大家別忘記上山別亂丟垃圾外，也要保護我們的山林，讓我們的山林永遠美麗！

你們匆忙的早晨有時間吃早餐嗎？早餐有吃就好嗎？早餐怎麼吃才營養？大家都知道早餐是一天中重要的一餐，大部分的小學生早餐都花多少時間吃早餐呢？吃甚麼才是健康的早餐呢？讓我們一起看一下吧！

芳香精油如何應用於健康生活?精油及其相關應用，是一項帶得走的健康技能，一項可化為關心家人的具體行動。節目中將介紹常見提升免疫力、抗菌，和舒緩情緒與壓力的精油，以及精油使用、肩頸按壓操作的注意事項。

同學們打籃球時有沒有一些怎麼投都投不進，或是運球一直掉球的困擾？有沒有一些可以很好玩又不枯燥的方法能解決呢？答案是做個運球跟屁蟲，或是運球相撲選手，透過一些簡單的規則調整，或是操作方式的改變，就能讓運球不看球變得輕而易舉喔。當然也可以用籃球打板接力、團隊合作的方式，讓每個人都能是學習籃球的主角，讓籃球運動變成所有性別皆適合，動起來沒有距離的好玩運動喔！

說明：學習目標：AE4-能認識傳統能源的有限特性。AE5-能認識傳統能源對環境的影響。AJ4-能認識碳循環圈。AJ5能了解空氣汙染、溫室效應及氣候變遷的形成原因。符合面向：能源意識(永續與環境)學習階段：國民小學、國民中學影片段落：全球化石燃料的消耗狀況碳循環圈說明全球暖化的影響空氣汙染的影響能源與環境永續的討論

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Whiteboardr is an interactive, collaborative HTML5 application aimed at educational markets. Whiteboardr can be used in-class with a classroom management system or used to augment online courses. Winner of "Best Overall App" at Google Chrome Academy 2013. 錢訓迪 Whiteboardr Whiteboardr is an interactive, collaborative HTML5 application aimed at educational markets. Whiteboardr can be used in-class with a classroom management system or used to augment online courses. Winner of "Best Overall App" at Google Chrome Academy 2013.Whiteboardr is an interactive, collaborative HTML5 application aimed at educational markets. Whiteboardr can be used in-class with a classroom management system or used to augment online courses. Winner of "Best Overall App" at Google Chrome Academy 2013.Whiteboardr is an interactive, collaborative HTML5 application aimed at educational markets. Whiteboardr can be used in-class with a classroom management system or used to augment online courses. Winner of "Best Overall App" at Google Chrome Academy 2013.