透過《蘇東坡突圍》本文，不僅可了解蘇東坡生平閱歷與文學創作的關係，更可學習其以順處逆、隨遇而安的人生態度。 本單元以壓力的體驗活動來創造學習情境，依循體驗教育「經驗學習圈」的概念，從具體經驗（壓力事件體驗活動）出發，至延伸討論進行觀察與反思（活動中我的身體、心 理感受及其他發現），使體驗之歷程產生意義及結論（壓力對身心有不同面向影響、每個人 的壓力感受都有所差異等）。 希冀透過「壓力」主題課程，使學生能對壓力與自身的關聯及影響有更多的認識、覺 察，並發展出適合自己排解壓力的方式，提升心理韌性及復原力，以利因應生活中的挑戰， 促進心理健康。 本單元為「紓壓百寶箱」，壓力通常會使人緊張、焦慮，而產生負向情緒，其中以「壓力放大鏡」主要教導學生覺察壓力的來源為何，並藉由體驗活動，了解壓力的意義。也試著從科學的角度，讓學生了解「腦內的快樂因子-多巴胺」，在人快樂時會加多，使人滿足，減少壓力帶來的痛苦。適度的壓力能帶來助力，教導學生察覺壓力的策略，並練習將負向想法轉化成正向想法，使他們理解想法轉個彎，就能擁有好心情。