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現代人平常忙於上課、上班，較易忽略身體狀況，等到生病不舒服，才知道健康的重要那就太慢了！我們平時應該注重均衡飲食，少油、少糖、少鹽清淡觀念一定要有，膳食纖維更是不可少，且多喝開水，養成每天運動的習慣
營養教育加加減減！吃出健康，勤於運動。體能須由食物的熱
量供給 ，平常要注意飲食均衡 ，天天持續運動，才能有效維持體重，
如此才能確保身體健康，健美又強身。從小灌輸營養教育，未來一定
精彩又燦爛。
資訊
創用CC 姓名標示-非商業性 3.0 台灣
領域：綜合活動
學習階段：國小3-4年級(二)
國小5-6年級(三)
領域：國語文
學習階段：國小1-2年級(一)
國小3-4年級(二)
國小5-6年級(三)
領域：健康與體育
學習階段：國小1-2年級(一)
國小3-4年級(二)
國小5-6年級(三)
學習內容：Ea 人與食物
學習表現：2a 健康覺察
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