我是小海豚_海豚跳_動作要領

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我是小海豚_海豚跳_動作要領

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提供者：教育部委託 (高中體育科資訊科技融入教學數位教材發展與推廣計畫)

關鍵字：競技運動類、水上運動、蝶泳、我是小海豚、蝶泳身體律動練習、動作要領、海豚跳

海豚跳採用垂直的姿勢做軀幹屈伸之練習，可利用水道繩或浮板高度加大身體動作幅度，動作開始時深蹲至於水道繩或浮板高度，藉由下肢肌群用力向下踩蹬池底彈跳至水道繩或浮板高度之上，在到達最高點時軀幹腹部收縮使身體方向改變，以手指先入水方式練習海豚跳動作。

資訊

授權資訊

創用CC 姓名標示-非商業性-相同方式分享 3.0 台灣

資源類型

未定義

互動形式

混合式

上傳時間

2013-11-27

教學資源檔案連結

1-2-3-2_3_5_1.zip (10.30MB)

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