web運動與銀髮族的健康
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家衛生研究院以兩年半時間追蹤2113位六十五歲以上的老年人，蒐集他們的運動與健康資料，研究發現，有運動習慣的老年人較不運動的老年人，可降低百分之三十五發生死亡風險的機會，並且建議老年人一週的運動量達到消耗一千大卡以上的熱量最好（陳鈞凱2007）。但是，老年人要怎麼運動才能同時兼顧健康與安全呢？
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