#拍攝者高雄市立海青高級工商職業學校曾士琦物理治療師 #玖伍影像工作室製作 #伸展 #放鬆 #恢復 #運動傷害防護 本教材以安全教育與傷害防護－「筋放鬆」－肌筋膜的伸展與放鬆為主題，設計兩節課，作為在運動中放鬆伸展、改善疼痛，並且達到在運動傷害後恢復功能的概念介紹，本教材運用核心概念與問題的引導，讓學生有系統的理解肌筋膜與身體疼痛的關係，並進一步執行肌筋膜伸展的內容。第一節課透過核心問題的引導與心智圖的方式，讓學生從認識自己的身體疼痛開始，建立身體結構與肌筋膜線的關係，進而理解肌筋膜伸展的原理，第二節課再以常見的六種肌筋膜線與評估的方式，讓學生進行評估和伸展動作，最後則常見的疼痛部位為例，介紹相對的肌筋膜運動的治療方式，進行肌筋膜伸展的訓練。本教材使用學習單引導學生紀錄學習歷程，培養學生建立自己的身體素養學習旅程。

#拍攝者高雄市立海青高級工商職業學校詹恩華教師 #玖伍影像工作室製作 #伸展 #放鬆 #恢復 #運動傷害防護 本教材以安全教育與傷害防護－「筋放鬆」－肌筋膜的伸展與放鬆為主題，設計兩節課，作為在運動中放鬆伸展、改善疼痛，並且達到在運動傷害後恢復功能的概念介紹，本教材運用核心概念與問題的引導，讓學生有系統的理解肌筋膜與身體疼痛的關係，並進一步執行肌筋膜伸展的內容。第一節課透過核心問題的引導與心智圖的方式，讓學生從認識自己的身體疼痛開始，建立身體結構與肌筋膜線的關係，進而理解肌筋膜伸展的原理，第二節課再以常見的六種肌筋膜線與評估的方式，讓學生進行評估和伸展動作，最後則常見的疼痛部位為例，介紹相對的肌筋膜運動的治療方式，進行肌筋膜伸展的訓練。本教材使用學習單引導學生紀錄學習歷程，培養學生建立自己的身體素養學習旅程。

#拍攝者臺南市立土城高級中學李虹瑩防護員 #拍攝者臺南市立土城高級中學梁念慈教師 #玖伍影像工作室製作 #安全生活 #運動防護 #身心健康與疾病預防 #肌貼 #運動傷害 剛經歷熱血沸騰的奧運年，可以透過轉播觀察到世界頂尖的運動員，他們身上貼著五顏六色繽紛的貼布，形狀和顏色都和一般的痠痛貼布有所差異，既無添加藥物、也非侵入性且不會過敏，貼對即有感，而本堂課要介紹的便是這神奇的「肌貼」！不僅能用於運動選手，也適用於一般人。本教材以安全教育與傷害防護－肌貼為主題設計四節課，運用核心概念與問題的引導加上影片示範與學生實際操作，讓學生有系統的探究傷害、防護與預防等內容。第一堂課從認識肌貼開始，包括貼布材質、原理、用途、與一般貼布的差異，使同學們不僅於運動時能對症處理，也能廣泛應用在日常生活中(健體-U-B1)。第二堂課從貼紮前的清潔、不適症、步驟、貼布剪法與貼法以及使用後的貼布撕除來介紹(健體-U-A2)。第三堂課與第四堂課分別上肢+軀幹和下肢的實際操作與示範來呈現(3d-V-2)。在這四堂課當中皆以透過影片中清楚的示範，再以先前的經驗提供細節，兼具學理觀念與實務操作，使同學們照著做便能改善問題(健體-U-A1、健體-U-A2)。

#拍攝者臺南市立土城高級中學李虹瑩防護員 #拍攝者臺南市立土城高級中學梁念慈教師 #玖伍影像工作室製作 #安全生活 #運動防護 #身心健康與疾病預防 #肌貼 #運動傷害 剛經歷熱血沸騰的奧運年，可以透過轉播觀察到世界頂尖的運動員，他們身上貼著五顏六色繽紛的貼布，形狀和顏色都和一般的痠痛貼布有所差異，既無添加藥物、也非侵入性且不會過敏，貼對即有感，而本堂課要介紹的便是這神奇的「肌貼」！不僅能用於運動選手，也適用於一般人。本教材以安全教育與傷害防護－肌貼為主題設計四節課，運用核心概念與問題的引導加上影片示範與學生實際操作，讓學生有系統的探究傷害、防護與預防等內容。第一堂課從認識肌貼開始，包括貼布材質、原理、用途、與一般貼布的差異，使同學們不僅於運動時能對症處理，也能廣泛應用在日常生活中(健體-U-B1)。第二堂課從貼紮前的清潔、不適症、步驟、貼布剪法與貼法以及使用後的貼布撕除來介紹(健體-U-A2)。第三堂課與第四堂課分別上肢+軀幹和下肢的實際操作與示範來呈現(3d-V-2)。在這四堂課當中皆以透過影片中清楚的示範，再以先前的經驗提供細節，兼具學理觀念與實務操作，使同學們照著做便能改善問題(健體-U-A1、健體-U-A2)。

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坡地災害、大規模崩塌、土石流、火山爆發重大案例，從案例中學習。

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校園遇到坡地災害的案例故事，坡地災害警戒資訊，坡地災害的形式。

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