:::
網站導覽
跳到主要內容
:::
資源分類
過濾條件
搜尋相關的資源 1,167 筆
飛盤基本投擲與遊戲_飛盤正手投擲法-資源代表圖
web 飛盤基本投擲與遊戲_飛盤正手投擲法
高中10-12年級
介紹飛盤投擲方法中的正手投擲法，並且介紹幾種常犯的錯誤及修正方式。
點閱數649
下載數8
修改日期：2014-04-03
抗力球肌肉適能_坐姿單舉腿-資源代表圖
web 抗力球肌肉適能_坐姿單舉腿
高中10-12年級
目的：強化股四頭肌並刺激腹部肌群。動作要領：採坐姿，雙手置於體側，雙腳置於抗力球上，膝關節自然彎屈成，另一隻腳微微上舉，並緩緩放下，約10-20次，或持續一段時間，至疲勞後，再緩緩放下，並換邊操作。
點閱數192
下載數0
修改日期：2014-04-03
抗力球肌肉適能_教學簡報-資源代表圖
web 抗力球肌肉適能_教學簡報
高中10-12年級
「抗力球肌肉適能」整個單元的教學簡報
點閱數238
下載數4
修改日期：2014-04-03
抗力球肌肉適能_引起動機-資源代表圖
web 抗力球肌肉適能_引起動機
高中10-12年級
介紹肌肉適能的重要性與介紹抗力球運動的便利性
點閱數153
下載數2
修改日期：2014-04-03
飛盤回收計時賽_飛盤回收-資源代表圖
web 飛盤回收計時賽_飛盤回收
高中10-12年級
飛盤回收「回收」是飛盤的一項特殊動作，即是將飛盤擲至空中，待其飄飛回來時再行接住。
點閱數138
下載數1
修改日期：2014-04-03
飛盤回收計時賽_飛盤回收計時賽-資源代表圖
web 飛盤回收計時賽_飛盤回收計時賽
高中10-12年級
實際玩一場「飛盤回收計時賽」並進行評分
點閱數279
下載數0
修改日期：2014-04-03
單人無器械肌力訓練_仰臥撐身-資源代表圖
web 單人無器械肌力訓練_仰臥撐身
高中10-12年級
１．目的：強化肱三頭肌、三角肌及腹直肌。２．動作要領：採仰臥姿勢，雙手置於體側，以腳跟及雙手支撐身體重量，身體保持斜向正直，緩緩屈肘及伸肘，反覆操作數次。注意：勿使臀部下垂。
點閱數174
下載數2
修改日期：2014-04-03
單人無器械肌力訓練_俯臥弓身-資源代表圖
web 單人無器械肌力訓練_俯臥弓身
高中10-12年級
１．目的：強化背部肌群２．動作要領：俯臥，雙手置於體側，上體緩緩抬起，儘可能離開地面，到達定點後停留數秒後再緩緩回復原來姿勢。
點閱數229
下載數2
修改日期：2014-04-03
飛盤回收計時賽_飛盤接盤三大要訣-資源代表圖
web 飛盤回收計時賽_飛盤接盤三大要訣
高中10-12年級
飛盤接盤三大要訣: 預估位置 接飛盤首先要能準確地判斷飛盤的路徑與落點。 接盤方式 三種最基本的接法1. 上手接法2. 低手接法3. 夾接 緩衝 緩衝的四字訣是，「鬆、軟、延、轉」
點閱數304
下載數2
修改日期：2014-04-03
抗力球肌肉適能_操作練習-資源代表圖
web 抗力球肌肉適能_操作練習
高中10-12年級
除了建立學生肌力訓練動作組的概念外，還要建立學生動作組的內容安排原則的概念，並分享設計內容及評量學生學習結果
點閱數157
下載數0
修改日期：2014-04-03