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搜尋相關的資源 955 筆
排球高手發球遊戲_教案-資源代表圖
web 排球高手發球遊戲_教案
高中10-12年級
介紹高手傳球動作，並以活動練習高手傳球，讓同學熟悉傳球動作。
點閱數1045
下載數95
修改日期：2014-03-26
籃球3人快攻遊戲教案-資源代表圖
web 籃球3人快攻遊戲教案
高中10-12年級
介紹3人快攻的特色，與介紹3人快攻的傳球介紹、快攻模式，最後籃球快攻模式演練思考與練習方式。
點閱數997
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修改日期：2014-03-24
器械肌力訓練_坐姿划力機-資源代表圖
web 器械肌力訓練_坐姿划力機
高中10-12年級
坐姿划力機訓練肌群：闊背肌、上背肌群、肱二頭肌、肱肌。操作說明：（１）調整坐姿及所需訓練重量。（２）雙手握把，腳掌平貼踏板上。（３）雙手往後划動，舉起重量。（４）雙手往後划動時吐氣。（５）反覆操作，且時間比例為１比３。
點閱數354
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修改日期：2014-04-04
籃球3人快攻遊戲_3人快攻使用說明_3人直線互傳_傳球解說-資源代表圖
web 籃球3人快攻遊戲_3人快攻使用說明_3人直線互傳_傳球解說
高中10-12年級
3人行徑間傳球，並先由中間球員持球，同時向前跑動，先傳一邊，回傳後再傳另外一邊。
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修改日期：2014-04-14
排球指揮官－戰術你我他_空間差_動畫解說-資源代表圖
web 排球指揮官－戰術你我他_空間差_動畫解說
高中10-12年級
扣球隊員起跳後，利用身體在空中的位移，避開對方的攔網，達成進攻的目的。因起跳點和實扣點在空間上的差距而得名，完整的含義是「空中移動進攻」；較多利用於個人攻擊與後排攻擊。
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修改日期：2014-04-15
抗力球肌肉適能_雙手胸前抱抗力球-資源代表圖
web 抗力球肌肉適能_雙手胸前抱抗力球
高中10-12年級
目的：強化三腳肌、伸、屈腕肌、肱橈肌。動作要領：採坐姿或站姿均可，雙手環抱抗力球於胸前，緩緩用力抱住抗力球，直至疲勞，再緩慢放鬆，並反覆實施數次。
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修改日期：2014-04-03
樂樂排球基本動作_移動步伐講解-資源代表圖
web 樂樂排球基本動作_移動步伐講解
高中10-12年級
（一）接(救)球：（1）向前、後、左、右方向墊步後的接(救)球動作；（2）向左、右側做併步後的接(救)球動作。（3）向左、右側做交叉步後的接(救)球動作。（二）攔網：（1）向左、右側做墊步後跳起攔網。（2）向左、右側做併步後跳起攔網；（3）向左、右側做交叉步後跳起攔網。
點閱數277
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修改日期：2014-03-25
桌球正反手擊球_分組練習法-資源代表圖
web 桌球正反手擊球_分組練習法
高中10-12年級
【分組練習法】1. 你發我打：由小組成員之一站在球桌中間位置發球，一人準備擊球，其餘隊員負責撿球2. 百發百中：利用角柱、呼拉圈、飛盤等等目標物當成練習標靶，必須將球打中目標物的練習方法3. 隨心所欲：兩人一組正反手平擊球(正反手抽弧圈球)對打或是三人一組，一人正反手平擊球（正反手抽弧圈球），另兩人一正手平擊球（抽弧圈球）、一反手平擊球（抽弧圈球）
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修改日期：2014-03-31
2人樂樂排球賽_2人制樂樂排球規則及動作說明_場地規格-資源代表圖
web 2人樂樂排球賽_2人制樂樂排球規則及動作說明_場地規格
高中10-12年級
場地規則：（1）場地可指定（半場5＊5，6＊6或標準9＊9） （2）網高可設定女生組2m；男生組2.35m；混和組2.2m
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修改日期：2014-03-25
桌球正反手擊球_正反手平擊球動作結合說明_反手平擊球-資源代表圖
web 桌球正反手擊球_正反手平擊球動作結合說明_反手平擊球
高中10-12年級
1.正手平擊球：連續擊球並回擊直線與對角線交替 2.反手平擊球：連續擊球並回擊直線與對角線交替3.一正一反：一次正拍一次反拍，練習直線回擊或對角線回擊4.隨機
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修改日期：2014-04-16