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排球扣球遊戲_扣球技術_動作欣賞-資源代表圖
好的扣球可以彌補身高不足,以及舉球不理想等不利因素,而且對球的力量、速度有直接影響,是排球運動中,另人振奮的技巧之一。本教學內容包括: 動作欣賞:欣賞比賽中精彩的扣球動作。 動作示範 介紹扣球的動作
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修改日期:2014-04-15
羽球教學-資源代表圖
web 羽球教學
陳嘉林/市立北勢國小國小5-6年級
六年級羽球教學
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修改日期:2024-08-23
網球:單人正手平擊球_活動三:自拋自打_動作引導-資源代表圖
自拋自打由左手拿球,右手持拍,自拋自打。而距離可分為發球線自拋自打,或是底線自拋自打。
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修改日期:2014-04-16
高爾夫:木桿及規則_分段講解說明_球道木桿全揮桿_動作要點-資源代表圖
球道木桿全揮桿1.打三號木桿時的站位比一號木桿時稍微窄一些。2.起桿時,桿頭延著目標線向後移動,輕輕掃過草皮。3.身體重量移轉到右腿及右腳內側。桿面此時已離開目標線,轉向右方。4.桿頭已被提起懸空。手臂則仍然伸直,手腕尚未打曲。雙臂及肩膀所構成的三角形保持不變。5.在擊球點之前,手腕開始打直,雙腳腳跟緊貼地面,身體體重仍集中在右腳,準備用勁道擊球。注意頭部的位置保持在球的後方。6.因為三號木桿的長度,我採用掃球的揮桿動作。不須要刻意向上撈球以幫助球飛高。桿面本身仰角自然把球打高。只要注意順暢的揮桿節奏即可。7.三號木桿的揮桿弧線幾乎與一號木桿一樣長。上桿時肩膀向後轉動直到超過與目標線垂直的程度,同時腿部的動作也很大。膝蓋在整個揮桿過程中轉動大約四分之一圈。下桿時,肘開始伸直。在桿頭通過擊球區時,桿頭、伸直的手臂、以及頭部三者成一直線。同時頭部一直保持在擊球區上方。右腳,膝及臀部則一直繼續轉動,直到收桿完成。
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修改日期:2014-04-16
抗力球有氧運動_分段講解說明_繞圈前後走-資源代表圖
請學生雙手拍球順時針方向走, 1×8+逆時針方向1×8拍;右腳開始前走4拍、右腳開始後走4拍+右腳先原地側點1×8拍。
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修改日期:2014-04-04
桌球正反手擊球_分組練習法_隨心所欲-資源代表圖
隨心所欲:兩人一組正反手平擊球(正反手抽弧圈球)對打或是三人一組,一人正反手平擊球(正反手抽弧圈球),另兩人一正手平擊球(抽弧圈球)、一反手平擊球(抽弧圈球)
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修改日期:2014-04-16
桌球正反手擊球_正手平擊球動作分段說明_預備擊球動作-資源代表圖
預備擊球動作:球拍引至身旁約腰際邊
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修改日期:2014-04-16
籃球3人快攻遊戲_3人快攻模式講解_模式三:拖車-資源代表圖
模式三:拖車3人直線互傳後由中間隊友接球假投籃,兩側隊友埋伏外線,中間選擇最佳時機傳球給隊友(左右可對調)後,空手切入要球上籃。
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修改日期:2014-03-24
雙人玩舞D1_完整舞蹈動作-資源代表圖
呈現完整的舞蹈動作以下有完整舞蹈+慢動作、完整舞蹈動作、慢動作影片
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修改日期:2014-04-07
高爾夫:推桿與短切球_分段講解說明_切球_揮桿-資源代表圖
使用時機:旗桿插在偏邊。1.握桿法:三個重點,球擺中央 握桿輕 保持平順2.站姿:採寬大且開放的站位3.落點分配與選定4.揮桿:使用沙坑挖起桿讓球跳出草皮,採寬大且開放的站位,球擺在中央線。握輕一些,桿面稍微開放,雙手在球的正上方,順著身體方向來揮桿(如下圖), 你不需要利用多的曲腕來使球飛起;短短的起撲球動作即可。 試著讓球落在進果嶺一呎的地方,再讓果嶺完成其它的後續工作。
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修改日期:2014-04-16