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搜尋相關的資源 961 筆
抗力球有氧運動_分段講解說明_坐球-資源代表圖
web 抗力球有氧運動_分段講解說明_坐球
高中10-12年級
請學生坐在球上，雙腳自然彎屈並分開大於90度＋以臀部及腳支撐身體重量，做前、後2×8拍的移動；再請學生以同樣的方式做左、右2×8拍的左右移動。
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修改日期：2014-04-04
健體觸屏教案-資源代表圖
web 健體觸屏教案
許素珞/市立建國國中國中7-9年級
國中七上足球守門員單元,可作為雨備
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修改日期：2022-01-07
高爾夫：推桿與短切球_分段講解說明_推桿_站姿-資源代表圖
web 高爾夫：推桿與短切球_分段講解說明_推桿_站姿
高中10-12年級
1. 握桿法：掌心對掌心，雙手手指分開勿重疊，左手食指輕靠於右手手指外2. 站姿：好的開始是成功的一半，站姿是開始推桿的第一步，也是影響推桿順暢度的關鍵！●雙腳外側與肩同寬，雙手向前伸直，球桿對準胸口中間。●手肘彎曲，球桿對準肚臍。●下半身不動腰部彎曲直至眼睛在球上方為止。●肩部、臀部與雙腳均與目標線平行。3. 揮桿：穩定的重心有助控制推桿方向●在揮桿過程當中頭部與下半身需保持穩定●如鐘擺般擺動雙臂與肩膀所形成的五角形， 弧度不需過大
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修改日期：2014-04-16
飛盤基本投擲與遊戲_飛盤正手投擲法_動作要領_出手角度-資源代表圖
web 飛盤基本投擲與遊戲_飛盤正手投擲法_動作要領_出手角度
高中10-12年級
介紹飛盤投擲方法中的正手投擲法，並且介紹幾種常犯的錯誤及修正方式。
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修改日期：2014-04-16
2人樂樂排球賽_2人制樂樂排球規則及動作說明_賽制規則-資源代表圖
web 2人樂樂排球賽_2人制樂樂排球規則及動作說明_賽制規則
高中10-12年級
賽制規則：（1）計分制：採3局2勝制，每局15分，先得15分者勝，14分平手時不deuce，每局可要求暫停一分鐘，每局結束後換邊。（2）計時制：採單局決勝負制，每局計時10分鐘，時間到後，以比數較高隊伍為勝。每隊可要求暫停二次，每次一分鐘，暫停時間不列入比賽時間。
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修改日期：2014-03-25
排球發球_自我練習方法_向上擊球-資源代表圖
web 排球發球_自我練習方法_向上擊球
高中10-12年級
站在三公尺線，降低球網，隨著練習的數量慢慢增加網子的高度直到正式高度為止；隨後增加與網子的距離
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修改日期：2014-03-25
樂樂排球基本動作教學簡報-資源代表圖
web 樂樂排球基本動作教學簡報
高中10-12年級
瞭解樂樂排球基本動作及移動步伐
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修改日期：2014-03-25
雙人無器械肌力訓練_俯臥屈腿-資源代表圖
web 雙人無器械肌力訓練_俯臥屈腿
高中10-12年級
１．目的：鍛鍊股二頭肌、腓腸肌。２．動作要領：一人俯臥，另一人則於後方握住其雙腳之踝關節，俯臥者將小腿上舉，另一人則施予阻力，反覆操作並交換實施。注意事項：切勿突然用力。
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修改日期：2014-04-04
雙人玩舞D1_完整舞蹈動作-資源代表圖
web 雙人玩舞D1_完整舞蹈動作
高中10-12年級
呈現完整的舞蹈動作以下有完整舞蹈+慢動作、完整舞蹈動作、慢動作影片
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修改日期：2014-04-07
飛盤回收計時賽_飛盤接盤三大要訣-資源代表圖
web 飛盤回收計時賽_飛盤接盤三大要訣
高中10-12年級
飛盤接盤三大要訣: 預估位置 接飛盤首先要能準確地判斷飛盤的路徑與落點。 接盤方式 三種最基本的接法1. 上手接法2. 低手接法3. 夾接 緩衝 緩衝的四字訣是，「鬆、軟、延、轉」
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修改日期：2014-04-03