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搜尋相關的資源 962 筆
單人無器械肌力訓練_仰臥V字舉腿_重點講解-資源代表圖
web 單人無器械肌力訓練_仰臥V字舉腿_重點講解
高中10-12年級
１．目的：強化腹部肌群(腹直肌及腹斜肌)。２．動作要領：採仰臥姿勢，雙手置於體側平衡身體，雙腿併攏緩慢向上 (或左、右)舉起，並緩緩放下(上舉與放下同等重要)反覆操作。
點閱數388
下載數5
修改日期：2014-04-16
抗力球肌肉適能_夾抗力球_示範動作-資源代表圖
web 抗力球肌肉適能_夾抗力球_示範動作
高中10-12年級
目的：強化三腳肌、伸、屈腕肌、肱橈肌。動作要領：採坐姿或站姿均可，雙手環抱抗力球於胸前，緩緩用力抱住抗力球，直至疲勞，再緩慢放鬆，並反覆實施數次。
點閱數189
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修改日期：2014-04-16
高爾夫_教案-資源代表圖
web 高爾夫_教案
高中10-12年級
學生從揮桿動作學習中，瞭解高爾夫運動中距離控制的內涵，進而增加日後學習的動機。
點閱數1222
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修改日期：2014-03-31
籃球-單手投籃(新興科技融入)-資源代表圖
web 籃球-單手投籃(新興科技融入)
楊昌珣/臺北市立仁愛國民中學國小5年級~國中8年級
興新科技運用於籃球教學以引導與適性化的教學方式，結合新興科技與線上平台的歷程紀錄，讓運動技能教學進入有感覺的世代。
點閱數651
下載數20
修改日期：2020-12-31
單人無器械肌力訓練_想一想-資源代表圖
web 單人無器械肌力訓練_想一想
高中10-12年級
「雙人無器械肌力訓練」整個課程複習
點閱數264
下載數1
修改日期：2014-04-03
持棒打擊_認知評量-資源代表圖
web 持棒打擊_認知評量
高中10-12年級
評量目的在瞭解同學對持棒打擊的認知是否正確，題目均以選擇題方式進行。
點閱數178
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修改日期：2014-03-31
抗力球肌肉適能_俯撐後抬腿_示範動作-資源代表圖
web 抗力球肌肉適能_俯撐後抬腿_示範動作
高中10-12年級
目的：強化腿部肌群動作要領：腑撐，抗力球置於腹部，以四支接觸地面並支撐身體，其中一隻腿緩緩抬起，儘可能離開地面，到達定點後停留數秒或感到疲勞後再緩緩放下，並換腳操作。
點閱數176
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修改日期：2014-04-16
抗力球肌肉適能_引起動機-資源代表圖
web 抗力球肌肉適能_引起動機
高中10-12年級
介紹肌肉適能的重要性與介紹抗力球運動的便利性
點閱數318
下載數1
修改日期：2014-04-03
雙人無器械肌力訓練_引起動機_介紹影片二-資源代表圖
web 雙人無器械肌力訓練_引起動機_介紹影片二
高中10-12年級
介紹肌肉適能的重要性
點閱數215
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修改日期：2014-04-16
飛盤回收計時賽_飛盤接盤三大要訣_接盤方式_低手接法_示範影片-資源代表圖
web 飛盤回收計時賽_飛盤接盤三大要訣_接盤方式_低手接法_示範影片
高中10-12年級
飛盤接盤三大要訣: 預估位置 接飛盤首先要能準確地判斷飛盤的路徑與落點。 接盤方式 三種最基本的接法1. 上手接法2. 低手接法3. 夾接 緩衝 緩衝的四字訣是，「鬆、軟、延、轉」
點閱數217
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修改日期：2014-04-16