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搜尋相關的資源 991 筆
持棒打擊_練習小技巧-資源代表圖
web 持棒打擊_練習小技巧
高中10-12年級
1.毛巾練習法：利用甩毛巾的方式練習揮棒動作2.報紙球棒：將報紙捲成球棒狀，練習揮棒動作既安全又充滿樂趣3.網球接球練習：由隊友拋出網球，練習者以打擊動作使用右手或是左手接球
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修改日期：2014-03-31
不一樣的排球【樂樂排球】_裁判手勢_觸球出界(線審)-資源代表圖
web 不一樣的排球【樂樂排球】_裁判手勢_觸球出界(線審)
高中10-12年級
當球經接球球員(隊)觸及後落於界外。
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修改日期：2014-04-02
桌球正反手擊球_正手平擊球動作分段說明_擊球動作-資源代表圖
web 桌球正反手擊球_正手平擊球動作分段說明_擊球動作
高中10-12年級
擊球動作：眼睛盯著來球，待球彈跳至最高點時手臂向前擺動擊球
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修改日期：2014-04-16
網球：持拍法與網球旋轉特性_網球握拍法的由來-資源代表圖
web 網球：持拍法與網球旋轉特性_網球握拍法的由來
高中10-12年級
網球握拍法的由來：1.東方式握拍法：東方式握拍法因廣泛使用於美國東部的沙土場地而名.2.大陸式握拍法：起源於歐洲大陸，故得此名。此握拍法對處理低球很適合，對於上網截擊和處理網前球也很有利。3.西方式握拍法：在美國西部加利福尼亞州的水泥硬地球場上發展起來的。這種握法的正反手擊球都使用網拍同一個面，在軟式網球中多採用這種握法.
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修改日期：2014-03-31
器械肌力訓練_想一想-資源代表圖
web 器械肌力訓練_想一想
高中10-12年級
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修改日期：2014-04-04
不一樣的排球【樂樂排球】_裁判手勢_觸球出界-資源代表圖
web 不一樣的排球【樂樂排球】_裁判手勢_觸球出界
高中10-12年級
當球經接球球員(隊)觸及後落於界外。
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修改日期：2014-04-02
抗力球肌肉適能_坐姿單舉腿-資源代表圖
web 抗力球肌肉適能_坐姿單舉腿
高中10-12年級
目的：強化股四頭肌並刺激腹部肌群。動作要領：採坐姿，雙手置於體側，雙腳置於抗力球上，膝關節自然彎屈成，另一隻腳微微上舉，並緩緩放下，約10-20次，或持續一段時間，至疲勞後，再緩緩放下，並換邊操作。
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修改日期：2014-04-03
雙人無器械肌力訓練_握手式仰臥起坐_示範動作-資源代表圖
web 雙人無器械肌力訓練_握手式仰臥起坐_示範動作
高中10-12年級
１．目的：鍛鍊三角肌、肱三頭肌及腹直肌。２．動作要領：雙人方向相反躺下，髖關節相對，膝關節彎屈成九十度，內側手互握，利用手或腹肌的力量，二人同時起身並利用手臂及腹肌力量緩緩躺下，並反覆操作或換手操作。注意事項:躺下時小心後腦勺不要接觸地面；下巴應自然收縮，保持約距身體約一個拳頭的位置。
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修改日期：2014-04-17
器械肌力訓練_教案-資源代表圖
web 器械肌力訓練_教案
高中10-12年級
【複習肌肉適能相關概念】介紹肌肉適能概念【操作流程圖示】透過動作或圖片示範，指導學生操作重量訓練器材與使用規則。【動作影片】將11個動作分段呈現 詳細說明 重點講解並指導學生操作動作。
點閱數471
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修改日期：2014-04-04
飛盤基本投擲與遊戲_飛盤投擲三大要訣_直線助擺_重點圖解-資源代表圖
web 飛盤基本投擲與遊戲_飛盤投擲三大要訣_直線助擺_重點圖解
高中10-12年級
投擲飛盤須掌握三大要訣：直線助擺、旋轉、角度，只要能充分掌握這三大要點，就能使飛盤順利飛行。
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修改日期：2014-04-16