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搜尋相關的資源 1,002 筆
網球：正、反手平擊球腳步轉換位移動作_保持距離（半徑）_正手平擊球-資源代表圖
web 網球：正、反手平擊球腳步轉換位移動作_保持距離（半徑）_正手平擊球
高中10-12年級
保持距離(半徑)正手平擊球：以非持拍手之手臂伸直，當成與網球之間的擊球距離（亦是半徑）。身體務必側身，也就是說身體要側面向著球。反手平擊球：以球拍加上持拍的手臂（手臂微彎曲）當成與網球之間的擊球距離。身體務必側身，也就是身體要側面向著球（肩膀對準來球）。
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修改日期：2014-04-16
飛盤基本投擲與遊戲_飛盤正手投擲法_動作要領-資源代表圖
web 飛盤基本投擲與遊戲_飛盤正手投擲法_動作要領
高中10-12年級
介紹飛盤投擲方法中的正手投擲法，並且介紹幾種常犯的錯誤及修正方式。
點閱數694
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修改日期：2014-04-16
抗力球肌肉適能_夾抗力球_重點講解-資源代表圖
web 抗力球肌肉適能_夾抗力球_重點講解
高中10-12年級
目的：強化三腳肌、伸、屈腕肌、肱橈肌。動作要領：採坐姿或站姿均可，雙手環抱抗力球於胸前，緩緩用力抱住抗力球，直至疲勞，再緩慢放鬆，並反覆實施數次。
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修改日期：2014-04-16
網球：持拍法與網球旋轉特性_握拍說明_西方式_影片解說-資源代表圖
web 網球：持拍法與網球旋轉特性_握拍說明_西方式_影片解說
高中10-12年級
球拍與手應該融為一體，而球拍就是球員手臂的延伸，讓擊球的位置和角度合適，擊出的球有力並且會旋轉。體驗此種感覺需要一個逐漸適應、逐漸磨合的過程。因此我們在這邊要介紹幾個握拍方法：東方式、大陸式、西方式
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修改日期：2014-04-16
飛盤基本投擲與遊戲_酷炫的投盤技法_跳盤_動作欣賞-資源代表圖
web 飛盤基本投擲與遊戲_酷炫的投盤技法_跳盤_動作欣賞
高中10-12年級
介紹飛盤投擲方法中可以展現特殊技巧的跳盤、反手背後投、倒盤等三種酷炫的投盤技法，透過示範，可學習如何欣賞，並能嘗試自己練習。
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修改日期：2014-04-16
桌球正反手擊球_正手抽弧圈球動作分段說明_擊球點-資源代表圖
web 桌球正反手擊球_正手抽弧圈球動作分段說明_擊球點
高中10-12年級
擊球點：拍面向前傾並摩擦球體的中部或中部以下位置（特別是在身前擊球）
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修改日期：2014-04-16
單人無器械肌力訓練_屈膝伏地挺身_示範動作-資源代表圖
web 單人無器械肌力訓練_屈膝伏地挺身_示範動作
高中10-12年級
１．目的：強化三頭肌。２．動作要領：雙手與雙膝著地，上體保持正直，儘可能不使腹部下垂。雙肘反覆緩慢彎曲與伸直。 亦可改變手與膝的距離，以改變難度。
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修改日期：2014-04-16
飛盤回收計時賽_學生常犯錯誤之糾正指導_牛刀小試-資源代表圖
web 飛盤回收計時賽_學生常犯錯誤之糾正指導_牛刀小試
高中10-12年級
彎盤1.落點不準2.投得太近或太遠。3.彎度太小 飛盤回收1.墬機 2.看不準落點 3.飛盤投得太高或太低4.滑降方向錯誤 5.接不住飛盤 6.接盤時機不對
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修改日期：2014-04-16
雙人無器械肌力訓練_引起動機_介紹影片三-資源代表圖
web 雙人無器械肌力訓練_引起動機_介紹影片三
高中10-12年級
介紹肌肉適能的重要性
點閱數208
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修改日期：2014-04-16
飛盤基本投擲與遊戲_飛盤正手投擲法_動作要領_預備姿勢-資源代表圖
web 飛盤基本投擲與遊戲_飛盤正手投擲法_動作要領_預備姿勢
高中10-12年級
介紹飛盤投擲方法中的正手投擲法，並且介紹幾種常犯的錯誤及修正方式。
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修改日期：2014-04-16